Главная » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування

Дієти та харчування

Білі гриби – кращий засіб від старості

Виявляється, людина обов’язково повинен додати до свого меню білі гриби, таким способом вийде уповільнити процес старіння. У білих грибах містяться антиоксиданти для довголіття. Особливо варто відзначити такі компоненти, як глутатіон і ерготіонеїн. За рахунок їх можна нейтралізувати окислювальний стрес. В Університеті Пенсільванія провели дослідження і дізналися, коли окислюється їжа в організмі, починають утворюватися вільні, токсичні радикали. Згодом розвивається злоякісна пухлина, ...

Читать далее »

Коктейлі «Гербалайф» для схуднення: відгуки дієтологів

Зміст статті Закони ефективності Користь трав для схуднення Про головне Вперше продукція Гербалайф з’явилася в Росії ще в 90-ті роки. Ці коктейлі для схуднення викликали справжній «бум»: люди не могли упустити можливість скинути зайву вагу за допомогою «чарівних таблеток». Саме така думка не обізнаних користувачів про продукцію Гербалайф і зіграло з компанією злий жарт. Недолік інформації про реальні механізми схуднення, ...

Читать далее »

Продукти при високому артеріальному тиску

Підвищений артеріальний тиск є досить частою проблемою. Навіть у легкій формі гіпертонія говорить про те, що у людини серйозні проблеми з серцем, судинами, а також порушений кровообіг у головному мозку. Важливо своєчасно лікувати гіпертонію, приймати лікарські препарати, що розслаблюють судини, знижують тиск. Як правильно харчуватися? Наскільки важливо дотримуватися дієти? Корисні продукти В меню обов’язково повинні бути продукти, які зміцнюють м’язи ...

Читать далее »

GENERAL FOOD допоможе правильно схуднути або набрати вагу

Зміст статті Чому потрібно діяти? Для чого потрібне правильне харчування? Який раціон вибрати? General-food — перший в Росії сервіс, що надає клієнтам конструктор раціонів. Все це доступно за посиланням General-food.ru. Система була відкрита 25 травня 2017 року. Для когось це був день, коли пролунав останній дзвінок у школі, а хтось вперше зробив замовлення на сайті. Компанія доставляє збалансоване харчування по ...

Читать далее »

Лужна дієта: меню, правила, продукти

Лужні продукти потрібні людині. За рахунок них підтримується нормальний рівень РН. При незбалансованому харчуванні людина набирає зайві кілограми. Якщо вірити статистиці, практично всі в день вживають десь 90% продуктів, що містять кислоти. З допомогою лужної дієти можна повернути свої колишні форми. Які основні принципи харчування? Опис При зниженні показника РН в організмі більше кислотного середовища. Згодом порушена робота важливих системних ...

Читать далее »

Як боротися з компульсивним переїданням (переїдання)

Компульсивное переїдання – це потреба людини вживати їжу в ситуаціях викликають сильне психоемоційне збудження. Компульсия – елемент нав’язливості, що вимагає проведення якогось ритуалу, а якщо мова заходить про переїданні, то значить, прийом їжі – це і є сам ритуал. Статистичні дослідження показали, що компульсивное переїдання зустрічається у 60 відсотків людей з різними формами ожиріння. Якщо описувати механізм протікання даного феномену, ...

Читать далее »

Шкірка банана для схуднення

У всьому різноманітті фруктів, напевно, саме банан є найбільш популярним. Він недорого коштує, володіє дивовижним приємним смаком, наділений поживним складом. Банан давно перестав бути екзотикою для співвітчизників, а це теж плюс на користь його затребуваності. Але все-таки дієтологи найчастіше не рекомендують фрукт тим, хто збирається худнути. Зате шкірка банана для схуднення, як не дивно, може виявитися вельми корисною. Що відомо ...

Читать далее »

Ячна каша для схуднення

З-за своєю поживністю і невисоку калорійність каша визнано корисним стравою для бажаючих схуднути. Звичайно, властивості страви нерозривно пов’язані з особливостями крупи, використаної для її приготування. Наприклад, каша з ячної крупи для схуднення підходить просто відмінно, оскільки при мінімумі калорій вона містить значний набір активних компонентів і вітамінів. Останні, в свою чергу, не дають голодувати і підтримують здоров’я. Як ячна каша ...

Читать далее »

Які солодощі можна їсти при схудненні

Більшість дієт накладають ті чи інші обмеження, що стосуються продуктів харчування. Їх різновидів багато, але практично всі вони схожі в одному: майже завжди доводиться значно скорочувати солодкі продукти в раціоні. Це робиться по тій причині, що в солодощах присутня велика кількість простих вуглеводів, якраз откладывающихся у вигляді жиру. Але обов’язково повністю забороняти собі солодощі? Чи є все-таки деякі винятки? Можна ...

Читать далее »

Які каші можна їсти при схудненні

Про корисність окремих продуктів і готових страв можна сперечатися нескінченно. Але незаперечним є той факт, що каші обов’язково повинні входити в раціон будь-якої людини. Правда, у спробах схуднути від них іноді відмовляються. І це абсолютно неправильно. Адже деякі каші не просто нешкідливі при схудненні, але і корисні. Треба тільки з’ясувати, про які саме стравах йде мова. Тоді з їх допомогою ...

Читать далее »

Як підтягнути шкіру на животі після схуднення

Боротьба з зайвим жиром в області живота передбачає постійну роботу над собою і вимагає терпіння. Тоді рано або пізно схуднути обов’язково вдається. Але далі постає нова проблема – що робити з обвислою шкірою? Її ж треба якось підтягнути, щоб живіт став не тільки худим, але і красивим. Різноманітних порад з приводу того, як підтягнути шкіру на животі після схуднення, знайдеться ...

Читать далее »

Допоможе корінь кульбаби в лікуванні хвороб і схудненні?

У світі існує величезна кількість всіляких лікарських рослин, однак далеко не кожне має настільки ж яскравим та радісним зовнішністю, що і кульбаба. З настанням літа все в окрузі усеивается цими чудовими яскраво-жовтими квітами з дивовижною невибагливістю до зовнішніх умов. Дані квіти відмінно ростуть і в тіні і на сонці, і в сухій місцевості та біля озер. При цьому далеко не ...

Читать далее »

Чи шкідливо безалкогольне пиво?

З якою метою використовують безалкогольне пиво? Багато людей переконані в тому, що воно нешкідливе, тому що не містить в складі алкоголю, який негативно впливає на організм. Деякі батьки дають дітям, не думаючи про наслідки. Чи шкідливо вживати безалкогольне пиво? Чи можна його вживати під час вагітності, дітям або людям, у яких проблеми з алкоголем.Лікарі говорять про те, що під час ...

Читать далее »

Хлібна дієта – ефективність, відгуки

Смачна, ніжна ароматна кірочка свіжого хліба…що може бути смачніше для людини, яка прагне скинути зайву вагу всіма можливими способами? До того ж, вчені встановили, що аромат свіжоспеченого хліба найбільш приємний для людини запах. Саме він викликає у нас викид гормону щастя, а не запах шоколаду або духів, як думають багато хто. Але, для більшості тих, що худнуть хлібний запах, на ...

Читать далее »

Дієта «ЕКА» — ефект, шкоди, відгуки

Мільйони жінок були б неймовірно щасливі, якщо б зайвий раз танув на очах, як повітряна кулька. Щоб досягти саме такого результату, представниці прекрасної статі кожен день придумають нові «ліниві» методи для схуднення. Один з таких методів зараз дуже обговорюємо на просторах інтернету – це дієта «ЕКА». Що це за дієта? В чому її суть? Дійсно на ній можна стрімко і ...

Читать далее »

Повноцінне харчування для мозку

Від роботи головного мозку залежить працездатність людини. Кожен повинен знати мозок має ліве і праве півкуля, мозковий стовбур, мозочок, два типи клітин: сірі мозкові клітини і білі нервові клітини. Цікаво, що мозок обробляє інформацію швидше будь-якого комп’ютера. Трирічна дитина має в три рази більше нервових клітин, ніж дорослий. Через деякий час клітини, які не використовуються людиною починають відмирати, а ось ...

Читать далее »

Перловка: калорійність, склад, корисні властивості

Перловка відноситься до однієї з корисних круп. Готують її з цільного зерна, попередньо очищають від висівок. Раніше перловка ставилася до цінного та унікального продукту. Стародавні воїни Риму тільки й харчувалися цією крупою, вона надавала їм міць, силу. Перловку цінували у древній Греції вважалося, що вона підвищує інтелектуальні здібності, підносить настрій, бадьорить. Пізніше вченими був проведений хімічний аналіз і, дійсно, виявилося, ...

Читать далее »

Перлова дієта: ефективність, меню, відгуки

Якщо звичайну перлову кашу регулярно вживати, вона позитивно впливає на різні системні органи, таким чином ви зможете поліпшити своє самопочуття, а головне схуднути. Основним компонентом є лізин, саме він покращує стан шкіри, надає їй еластичності, пружності. А ось клітковина приводить в норму обмін речовин, тому на сьогоднішній день перлова дієта актуальна. Крім того, відомо, що перловка має протигрибкову, антибактеріальну дію. ...

Читать далее »

Твердий сир — склад, калорійність, користь і шкода

Практично кожен любить вранці з’їсти бутерброд з скибочки хліба, твердого сиру та вершкового масла. Найбільше, звичайно ж, привертає увагу сир. Крім того, якщо потерти цей продукт і посипати ним піцу, запіканку, картопля, він розплавиться, перетвориться у смачну скоринку. Але корисний твердий сир? Кому його можна вживати? Чи Не зашкодить цей продукт? Трохи історії Прийшов до нас продукт з Близького Сходу, ...

Читать далее »

Моцарелла – склад, калорійність, користь і шкода

Кисломолочні продукти повинні бути в нашому щоденному раціоні. Це основа харчування. Одним із смачних, корисних італійських сирів є Моцарелла — поживний продукт, швидко позбавляє від почуття голоду. Вперше про неї заговорили в Неаполі. Раніше готували сир ченці Сан-Лоренца, які називали сир «моцца». Продукт давали всім, хто відвідував монастир. Сир мав свій недолік – мало зберігався, тому через деякий час почали ...

Читать далее »