Главная » Вагітність і діти » Що можна, а що не можна в 3 триместрі вагітності

Що можна, а що не можна в 3 триместрі вагітності

Настав завершальний етап виношування малюка. До зустрічі мами і малюка залишилося зовсім небагато, але і ці останні тижні необхідно прожити з розумом. Пропонуємо розібратися, що не можна в третьому триместрі вагітності, а що можна. Почнемо з того, що можна, так як список заборон трохи довший списку рекомендацій.

Что можно, а что нельзя в 3 триместре беременности

МОЖНА

турбота про здоров’я

Помірна фізична активність, щоденні фізичні вправи, відвідування басейну або йоги для вагітних — будь-яка з перерахованих або суміжних позицій має бути присутня в розпорядку дня майбутньої мами. Фізкультура, присутня в житті жінки в положенні, забезпечує доставку кисню малюкові, а також зміцнює м’язи. Всю користь від гімнастики представниці прекрасної статі усвідомлюють саме в пологовому залі, коли починається найвідповідальніша робота.

Повноцінне харчування

Повноцінне харчування — це не переїдання, чи не потурання родичам, які годують всякими жирності і непотребом . Якщо говорити про те, що можна і що не можна в 3 триместрі вагітності, потрібно заперечувати переїдання і посилено прагнути до повноцінного харчування. Продукти, багаті білком, повинні в достатку присутні в раціоні майбутньої мами. А ось з бобовими необхідно вести себе обережно: переїдання продуктів цієї групи може спровокувати запори.

Компресійний трикотаж

Якщо у пацієнтки є схильність до варикозного розширення, акушер-гінеколог напевно порекомендує їй носіння компресійного трикотажу . Колготки і панчохи допоможуть підтримувати здоров’я венозної системи.

Носіння бандажа

Матка посилено зростає, тим самим провокуючи розтягнення м’язів черевної порожнини. Рухатися на пізніх термінах може бути надзвичайно важко. Якщо це так, носіння бандажа цілком обгрунтовано.

Тривалі прогулянки

Коли малюк з’явиться на світ, матуся не зможе дозволити собі довго гуляти. На пізніх термінах вагітності тривалі прогулянки — показання фахівців, яке потрібно смиренно виконувати. Гуляйте, насолоджуйтеся свіжим повітрям, навколишнім світом і своїм цікавим положенням! Після пологів така можливість буде випадати нечасто.

МОЖНА

Тепер поговоримо про те, що не можна робити в третьому триместрі вагітності.

Бездумне використання лікарських засобів

З продуктами фармацевтичної промисловості протягом усіх дев’яти місяців, і особливо на пізніх термінах, необхідно бути гранично акуратним. Приймати можна лише ті лікарські препарати, які прописав лікар. Фахівці підсумували основні проблеми майбутніх мам, які турбують їх на останньому етапі виношування. З’ясувалося, що найбільш поширеними є цистит, болі в попереку і суглобах, а також рясні виділення. Для позбавлення від болю використовуйте легкий масаж або комплекс гімнастичних вправи. Від рясних виділень врятують щоденні прокладки, а з циститом допоможе впоратися журавлина. Досить подрібнити ягоди в блендері, додати трохи меду і розвести водою. Це дуже смачне народний засіб, яке рекомендують вживати щодня по дві склянки, стабілізує роботу сечостатевої системи.

Паніка

Пологи все ближче, і вагітної стає все хвилююче, чи не так? Але повірте: боятися нічого! Паніка — то, чого слід уникати на пізніх термінах. До того ж розродження — процес зовсім не страшний. Складний — це так, але не страшний. Не слухайте страшилки встигли обзавестися потомством подруг. Краще читайте рекомендації лікарів і робіть дихальну гімнастику, ці навички і знання стануть в нагоді в пологовому залі.

Что можно, а что нельзя в 3 триместре беременности

Лежання на спині

Як би не хотілося повалятися на спинці, на завершальному етапі виношування малюка від цього слід відмовитися. Лежання на спині — то, чого не можна робити в третьому триместрі вагітності ні в якому разі. Йдеться про тривалому лежанні, так як матка в цьому терміні важить близько восьми кілограмів і здатна просто передавити великі кровоносні вузли. Положення на боці — краще для жінки в цей період.

Підняття тягарів

Прання, прасування і прибирання — це ще більш-менш. Але ремонт, поклейка шпалер, перестановка меблів — це вже занадто. Представниці прекрасної статі, які продовжують «гнездоваться», повинні самостійно контролювати себе і не перегинати палицю.

Вживання великої кількості рідини

Більшість мам вважають своїм обов’язком дізнатися, що не можна їсти в 3 триместрі вагітності, але при цьому залишають без уваги факт необхідності вживання великої кількості рідини. Найкраще чистої води. Єдиний випадок, коли цю рекомендацію можна і потрібно проігнорувати, — наявність лікарських протипоказань. Вони озвучуються пацієнткам з внутрішніми набряками і серцево-судинною недостатністю.

Але перш ніж конспектувати в блокнот, що можна і що не можна в третьому триместрі вагітності, запам’ятайте головне: це найкращий період у житті, тому насолоджуйтеся собою, балуйте себе і більше відпочивайте, адже попереду тернистий і відповідальний шлях, який іменується важким материнським щастям.

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*