Главная » Краса і здоров'я » Краса як спосіб життя: корисні поради

Краса як спосіб життя: корисні поради

Чому ми так відчайдушно прагнемо до швидкого результату, замість того, щоб перетворити турботу про свою красу в рутину? Може, перманентним повинен бути не макіяж, а природна краса?

Зараз в інтернеті можна знайти все. Нам дають тисячі корисних порад про те, як нафарбуватися в новорічну ніч, зробити укладку терміном придатності 24 години, надати шкірі тонус за 5 хвилин, або позбутися від мішків під очима. Сюди ж можна віднести швидкі дієти, моментальний загар і нарощування волосся. І це непогано, цим час від часу можна користуватися. Але, щоб не довелося переплачувати за дорогі процедури, і намагатися виправити те, що корекції вже не піддається, потрібно підтримувати свій зовнішній вигляд завжди. Не тільки зовні, але і зсередини.

У цій статті ми хочемо поділитися з вами рекомендаціями про те, як доглядати за собою і залишатися прекрасною 24/7.

Порада 1: піклуйтеся про красу своєї шкіри

Ніякої макіяж не зможе скоригувати проблеми шкіри, в усякому разі, надовго. Якщо шкіра суха – її необхідно зволожувати і живити. І мова не тільки про кремі і тонік, але і про достатній кількості споживаної рідини. Пийте більше, організм вас віддячить.

Якщо шкіра схильна до прищів, переглянете свій раціон харчування. Адже стан шкіри безпосередньо відображає функціонування всіх обмінних процесів організму. Щодня ми повинні отримувати всі необхідні поживні речовини (жири, білки і вуглеводи), а також вітаміни і харчові добавки. За жіночу красу відповідають вітаміни А і Е, а також жири, які містяться в горіхах, лляному і оливковій олії. Дуже важливий харчовий компонент – клітковина. Вона сприяє очищенню травного тракту, виведенню токсичних речовин, уповільнює процес засвоєння швидких вуглеводів. Заведіть собі корисну звичку регулярно вживати свіжі фрукти, овочі, бобові і зернові рослини. Або ж купіть клітковину у вигляді порошку (приймайте по 1 столовій ложці кожен раз під час їжі).

Якщо ж ви перепробували всі методи, і вони не допомагають (шкіра, як і раніше, не радує око), задумайтеся про своє гормональному фоні. Необхідно здати аналізи і проконсультуватися з гінекологом — ендокринологом. У разі необхідності, вам призначать лікування, яке в подальшому призведе не тільки до красивою шкірі, але і зробить вас здоровим людиною.

Порада 2: посміхайтеся очима

Чули напевно вираз про те, що щасливі люди посміхаються очима? Це правда! Очі можуть зробити вас чарівною, і в той же час, зрадницьки видати ваш спосіб життя і стан організму в цілому. Якщо ви мало спите, багато працюєте за комп’ютером, у вас поганий зір або вам весь час доводиться його напружувати, очі будуть червоними, а повіки опухлими. І тут вам навряд чи стане в нагоді туш для феєричного об’єму вій, скоріше, вона навіть викличе роздратування. Треба вирішувати проблему комплексно, зсередини.

Зрозуміло, що, якщо ви працюєте цілодобово, а електронні гаджети замінюють вам вид з вікна – від втоми і напруги очей нікуди не дітися. Навіть краплі не матимуть потрібного ефекту. Вам потрібні хороші вітаміни для очей, які ви будете приймати регулярно. Відмінний лікарський препарат у даному випадку — Вітрум Віжн Форте. У його складі міститься багато корисних речовин: вітаміни А, С, Е, В2, рутин; мінерали, які є потужними антиоксидантами – цинк і селен; каротиноїди, лютеїн і зеаксантин, які захищають сітківку ока від агресивної частини спектра денного світла. Приймати його зручно — 2 рази в день (вранці і перед сном). А якщо у вашій сім’ї є діти старше 12 років, можете поділитися з ними – для профілактики проблем із зором не зашкодить. Ефективність препарату доведена численними клінічними дослідженнями, тому ми сміливо рекомендуємо саме його.

Порада 3: слідкуйте за зубами

Ми включили цей пункт у свій список невипадково, адже погані зуби – це негарна посмішка, серйозні витрати на лікування, зубний і головний біль. Крім традиційних порад, які дають стоматологи (правильна і регулярна чистка зубів), ви повинні подбати про своє харчування. А саме:

  • включити в раціон горіхи і насіння (вони містять насичені жири, створюють захист від руйнування емалі);
  • є сирі і тверді фрукти і овочі (вони зміцнюють ясна і очищають зуби від нальоту).

І звичайно, регулярно відвідуйте стоматолога (раз у півроку), щоб вчасно діагностувати і вирішити проблему із зубами.

Висновок

Можна продовжувати цей список безкінечно, адже в нього не ввійшли поради по догляду за волоссям, нігтями, фігурою і т. д. Але ми вирішили виділити три основних моменти, оскільки всі процеси в організмі, так чи інакше, взаємопов’язані між собою. Правильне харчування вплине не тільки на стан шкіри і зубів, але і на якість волосся, нігтів, на ваш вагу. А вітаміни для очей не просто зроблять погляд чистішим і привабливішим, але і поліпшать якість вашого життя. Тому дотримуючи ці три рекомендації, ви помітно похорошеете у всіх сенсах. І хто знає, може макіяж вам вже не знадобиться!

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*