Що таке менструальна чаша – інновації для гігієни жінки
Ще не всі жінки знають про те, що можуть відмовитися від використання тампонів і прокладок для вбирання менструальних виділень. Не так давно з’явилася відмінна альтернатива цим звичним і не дуже зручним засобам гігієни – менструальна чаша (або капа, ковпачок). Що це таке, як вона використовується і в чому її переваги? Про це інноваційний засіб особистої гігієни жінок ви зможете дізнатися, прочитавши цю статтю.
Зміст
- 1 Що таке менструальна чаша
- 2 Як правильно вибрати менструальну чашу
- 3 Як правильно використовувати менструальну чашу
- 4 Правила догляду та зберігання
- 5 5 основних переваг менструальних чаш
- 6 2 нестачі менструальних чаш
- 7 Розумна менструальна чаша
- 8 До якого лікаря звернутися
Що таке менструальна чаша
Поки менструальна чаша є не дуже популярним гігієнічним засобом, т. к. вперше масштабні клінічні випробування таких пристосувань відбулися в 1995 році. Вона являє собою ємність з силікону, яка вводиться в просвіт піхви, утримується там за рахунок вакууму і м’язів і збирає менструальні виділення. Після цього вона витягується назовні, очищається і застосовується повторно.
Існує два види менструальних чаш:
- колоколообразная – виготовляється з термопластичного еластомеру або медичного силікону (гума застосовується рідко, оскільки здатна викликати алергічні реакції), має вигляд дзвони, призначена для багаторазового застосування (замінюється 1 раз в рік або 5-10 років в залежності від виробника);
- з формою, наближеної до контрацептивної діафрагмі – виготовляється з поліетилену, може бути одноразовою або застосовується протягом одного менструального циклу.
Після введення у піхву менструальна чаша добре утримується, мимовільно не вислизає з тіла і не допускає проливання крові назовні, т. к. щільно прилягає до піхвовим стінок. Крім цього, виробники врахували можливі відмінності в анатомічній будові піхви і випускають капи різних розмірів. Переважна більшість використовують цей засіб гігієни жінок оцінюють вагомі переваги таких ковпачків і не відзначають ніяких незручностей у їх використанні.
Як правильно вибрати менструальну чашу
Сьогодні на ринку можна зустріти менструальні чаші таких марок:
- Diva Cup;
- Fleur Cup;
- Moon Cup;
- Meluna;
- Lunette Cup;
- Yuuk;
- Keeper Cup.
Зазвичай виробник випускає чаші двох або трьох розмірів:
- малі S – для родили жінок молодше 25 років;
- великі M або L – для народжуючих жінок віком 25-30 років.
Комфортність застосування менструальної чаші залежить від правильності вибору розміру і еластичності матеріалу. Розмір пристосування відрізняється за двома параметрами – довжина і діаметр. Жінка може поцікавитися у гінеколога, наскільки високо або низько розташована її шийка матки, наскільки пружні стінки у піхви. Якщо до цієї частини матки можна доторкнутися пальцем, то, швидше за все, слід вибирати коротку чашу (S, тобто малого розміру).
При виборі менструальної чаші слід орієнтуватися і на еластичність матеріалу, з якого вона виконана. Наприклад, чаші Meluna бувають різного ступеня жорсткості, а чаші марки Keeper Cup більш жорсткі і підходять жінкам з більш розвиненою піхвової мускулатурою.
Можливо, при виборі менструальної чаші доведеться випробувати кілька марок і зупинитися на більш зручному варіанті.
Як правильно використовувати менструальну чашу
До кожної чаші обов’язково додається інструкція по експлуатації. Зазвичай жінки через 2-3 циклу повністю освоюють правила використання.
Спочатку може здатися, що у чаші занадто великий діаметр, але варто пам’ятати про те, що вона встановлюється в складеному стані. Пристосування може складатися різними способами і з часом жінка вибере найбільш прийнятний варіант.
Введення менструальної чаші
Менструальна чаша виконана із гнучкого матеріалу, що забезпечує легке введення її в піхву.
Перед першим використанням менструальну чашу необхідно промити і прокип’ятити у воді 3-5 хвилин. Далі пристосування застосовується наступним чином:
Менструальну чашу слід регулярно спорожняти і очищати. Деякі виробники допускають її носіння до 12 годин, але краще виконувати таку процедуру через кожні 4-8 годин.
Витяг менструальної чаші
Менструальна чаша витягується наступним чином:
Можливі складнощі з протіканням з менструальної чаші
Іноді при застосуванні чаші виникають ситуації, коли виділення протікають назовні. Для усунення таких наслідків необхідно:
Іноді протікання з чаші викликаються її несвоєчасним випорожненням. У таких випадках слід переглянути інтервали її вилучення та повторного введення.
Можливі складнощі з отриманням менструальної чаші
Іноді при відсутності досвіду або хвилювання у жінок виникають складності з виведенням капи з піхви. Не слід панікувати – ця проблема легко усувається. Перед витяганням чаші слід повністю розслабитися, т. к. нервозність може викликати перенапруження стінок піхви. Після їх розслаблення капа легко вийде назовні.
Якщо по недосвідченості жінка ввела чашу занадто глибоко, то їй слід перемістити за допомогою скорочення м’язів піхви нижче. Для цього необхідно плавно і послідовно скорочувати м’язи донизу. При таких діях у жінки може виникнути помилкове відчуття, що капа не падає, а піднімається вгору. Насправді відбувається саме зміщення чаші донизу і через 5-8 скорочень вона опуститься і з’явиться можливість взяти її за стебло для подальшого вилучення.
Правила догляду і зберігання
Після закінчення місячних менструальну чашу слід ретельно очистити. Для цього можна скористатися щіточкою з м’якими волокнами, а особливу увагу слід приділяти отворів у обода пристосування, створеним для виходу повітря. Після миття чашу необхідно прокип’ятити 3-5 хвилин, повністю висушити і прибрати на зберігання в мішечок з бавовняної тканини. Пам’ятайте, поміщати такий виріб в целофанові пакети, пластикові контейнери або вакуумні посудини не можна! Перед новими місячними капу можна просто промити теплою водою з милом і почати застосовувати.
При тривалому використанні менструальна чаша може трохи потемніти, але така зміна ніяк не відбивається на її властивості. Виробники вказують на упаковці тривалість можливого застосування цього засобу гігієни, до зазначеної дати капу можна не міняти, якщо вона продовжує так само добре виконувати свої функції.
Іноді при неправильному догляді за виробом на чаші можуть утворюватися тріщини, розриви або інші дефекти. В таких випадках необхідно замінити капу на нову.
Що може негативно позначитися на стані менструальної чаші
Робити це не рекомендується:
- зберігання біля обігрівальних приладів;
- миття за допомогою агресивних чистячих засобів або в посудомийній машині;
- надмірне розтягування вироби при митті;
- зберігання в целофанових пакетах, вакуумних судинах або пластикових контейнерах;
- контакт вироби з вазеліном, кремами, ефірними маслами (наприклад, у складі мила), компонентами вагінальних свічок і ін
5 основних переваг менструальних чашЧистота
При застосуванні менструальної капи відбувається природне самоочищення піхви від менструальної крові і не створюється сприятливе середовище для росту і розмноження небезпечних мікроорганізмів, яка виникає при введенні тампонів або прокладок. Кров збирається всередині чаші, не контактує з повітрям і стінками цього органу та не чинить негативного впливу на мікрофлору піхви. Крім цього, менструальна кров не витікає назовні, як це відбувається при застосуванні прокладок, і не викликає подразнення шкіри і появи неприємного запаху.
Все, про що слід пам’ятати жінці, яка застосовує менструальну чашу, це вчасно спорожняти пристосування і очищати його за допомогою нейтрального мила і звичайної води. Таку процедуру можна провести в душі або в туалеті, попередньо вимивши руки.
Зручність
В залежності від інтенсивності виділень менструальну чашу можна носити протягом 8-12 годин. При необхідності ними можна користуватися вночі або до початку місячних (щоб не пропустити початок виділень).
Застосовують менструальну капу жінки не відчувають дискомфорту під час ходьби, занять спортом або плавання. Цей предмет залишається абсолютно непомітним для оточуючих і не викликає жодних дискомфортних відчуттів. Жінка може не переживати про те, що кров протече назовні або з’явиться неприємний запах. Крім цього, їй не потрібно думати про те, що варто захопити з собою запасні прокладки або тампони.
Здоров’я та безпека
Менструальні чаші виготовляють з медичного силікону або термопластичного еластомеру, на яких при правильному застосуванні цього засобу не розмножуються бактерії. Після введення цього пристосування піхву самоочищається, його стінки залишаються вологими, не висушуються, як при застосуванні тампонів, і всередині не створюється сприятлива для інфікування середовище.
У склад матеріалів, з яких виготовляються чаші, не входять небезпечні добавки і речовини (відбілювачі, ароматизатори або хімікати). Наприклад, для виготовлення тампонів застосовуються вибілені і оброблені віскозні волокна. На них утворюються побічні продукти відбілювання – діоксини. Ці речовини можуть накопичуватися в організмі і викликати його отруєння. Крім цього, тампони висушують стінки піхви, послаблюючи його природний захист. Тривале використання таких засобів гігієни, на відміну від менструальних чаш, здатне провокувати розвиток інфекції або синдрому токсичного шоку.
Багато жінок, які застосовують тампони, зазначають, що кількість менструальних виділень може збільшуватися і виникають спазми. Після використання чаш часто спостерігається зворотний ефект – неприємні відчуття не виникають, а обсяг виділяється крові зменшується. Крім цього, менструальна чаша збирає більший об’єм крові (близько 30 мл, а не 18, як тампон), не збільшується в розмірах і не чинить тиску на стінки піхви.
Економія
Приблизні підрахунки показують, що протягом року жінці може знадобитися близько 180 тампонів. Їх вартість повністю виправдовує покупку менструальної чаші вже в перший рік застосування цього інноваційного кошти.
Екологічність
За приблизними підрахунками протягом життя жінці може знадобитися близько 16800 тампонів або прокладок. Це колосальна кількість відходів викидається в навколишнє середовище, забруднює грунт, річки і моря. Менструальна чаша багаторазового застосування, в залежності від моделі або виробника, що може використовуватися протягом 1,5 або 10 років. Крім цього, вона набагато менша за обсягом і після утилізації не займає стільки місця на сміттєвих звалищах.
Виробництво прокладок та тампонів теж завдає шкоди довкіллю. Застосовуються для їх виготовлення матеріали виходять шляхом створення неорганічних речовин та вирубки лісу. Потім ці матеріали обробляються за допомогою хімічних речовин. Таке виробництво вимагає витрат енергії і супроводжується шкідливими викидами в атмосферу.
2 нестачі менструальних чаш
У кожного з видів засобів особистої гігієни жінок є свої переваги і недоліки. В тому числі, і у менструальних чаш.
Не всім підходять
Більшість жінок відзначають зручність менструальних чаш і не відчувають ніяких неприємних відчуттів. Однак у деяких використання таких пристосувань викликає відчуття тиску на сечівник або пряму кишку. У таких випадках варто відмовитися від їх застосування і віддати перевагу прокладок, які більш гігієнічні, ніж тампони. Іноді такі відчуття можуть виникати при використанні чаші занадто великого розміру, для їх усунення можна спробувати скористатися меншою капою.
Використання менструальних чаш може викликати надмірне розтягнення або навіть розрив дівочої пліви. Саме тому їх застосування часто не рекомендується дівчатам.
Необхідність придбання навичок
Застосування менструальних чаш вимагає певних навичок по їх установці в піхву. При спробі введення капу необхідно складати і вона може вислизати з рук. Крім цього, при неправильній установці вона може «проливати» виділення назовні. Саме тому виробники рекомендують спочатку встановлювати чаші тільки в душі і користуватися деякий час додатковими прокладками. Після того як жінка навчиться правильно вводити чашу, від таких заходів можна відмовитися.
Розумна менструальна чаша
Іноді зручність менструальної чаші змушує жінку забувати про те, що вже настав час її спорожнити і очистити. Усунути таку помилку можна за допомогою введення нагадування в мобільному телефоні. Крім того, використання інновацій дозволило конструкторам створити унікальну розумну менструальну чашу – Looncup. Зовні вона нічим не відрізняється від звичайних кап, але всередині неї є вбудоване пристосування – трекер, здатний зв’язуватися через Bluetooth зі смартфоном і повідомляти про наповнення гігієнічного пристосування, кольорі та об’ємі виділень. Це пристрій може сповіщати господаря про деяких відхилень у стані здоров’я і рекомендувати звернутися до гінеколога.
Чаша Looncup абсолютно нешкідлива і виконана з гіпоалергенних матеріалів. Єдине, про що варто не забувати – раз у 6 місяців міняти батарейку.
До якого лікаря звернутися
При появі питань про використання менструальних чаш можна звернутися до гінеколога.
Менструальні чаші є безпечним, зручним і економічним засобом особистої гігієни для жінок. Ця інновація схвалена гінекологами і при дотриманні всіх правил може використовуватися без шкоди для здоров’я. Крім зручності це пристосування допомагає боротися із забрудненням навколишнього середовища, які виникають при використанні прокладок і тампонів.
Перший канал, програма «Жити здорово!» з Оленою Малишевої, розмова про те, як вибрати менструальну чашу:
Жити здорово! Як вибрати менструальну чашу. (31.03.2016)
Про те, як визначитися з розміром чаші, розповідає лікар-гінеколог:
Як вибрати менструальну чашу. Розповідає лікар гінеколог.
Лікар-гінеколог говорить про гігієнічних переваги менструальної чаші:
Гігієнічні переваги менструальної чаші. Розповідає гінеколог
