Як навчитися прощати?

Часом буває дуже прикро, коли розчаровуєшся в людині. Але не можна в собі збирати образу, потрібно навчитися прощати все погане і жити з чистого аркуша. Якщо ви відпустіть ситуацію, стане значно легше, зменшиться душевний біль. Люди, які живуть з минулими образами – нещасні. Вони їх відволікають від сім’ї, роботи, заважають розвитку, спілкування з іншими людьми. Коли ми опиняємося в пастці болю, гніву, повністю втрачається краса життя. Хочете жити так? Будь ласка, але навіщо вам це? Адже легше пробачити людину, перегорнути сторінку і жити далі, відкривши двері для нового щастя.

Важливо відзначити, прощення не значить забути образу, зробити вигляд, що нічого не сталося, далі жити, спілкуватися також з людиною і чекати від неї підступу. Прощення — це, коли ви без гніву відпускаєте свого кривдника і прагніть до кращого. Сила прощення зцілює душу, так ви повністю зміните своє життя.

Чому завжди складно пробачити людину?

Примириться з чимось дуже складно. Вся проблема в захисній реакції психіки, яка зберігає образи, болючі спогади, інакше просто не виживеш, будеш наступати на ті ж граблі».

На жаль, кожна людина навчається не на помилках оточуючих, а на своїх власних. Покаранням за досконалу помилку є серйозна втрата. Тому багато хто починає уникати спілкування з кривдником, думаючи, що це краще, ніж пробачити і відчувати біль.

Увага! Не можна тримати образу в душі. Щоб максимально досягти психологічного комфорту, потрібно пробачити і забути за образу.

У будь-якому життєвому конфлікті, як правило, винні обидва. Не можна перекладати провину на чужі плечі. Може ви не хочете прийняти, що зробили помилку? Тоді образа для вас тільки прикриття.

Чому важливо прощати?

Витрати зайвої енергії

Коли людина ображається, він починає втрачати психічну, фізичну енергію, потім що ви витрачаєте її на негативні емоції. «Пробачити і жити далі» — це оптимістична позиція життя. Як правило, людина знаходить своє щастя після звільнення від усіх образ. Якщо ми позитивно налаштовані, тоді все виходить, натомість отримуєте частина позитивної енергії.

Напруги емоційного характеру

Вас образили слова, дії людини, може не варто страждати, пускати в душу гнів. Навіщо накопичувати негативні почуття. Зрозумійте, якщо ви протистоїте прощення, ваша енергія ще в минулому, тобто в майбутньому нічого не зміниться. Психотерапевти впевнені, практично всі хвороби, депресії, психози пов’язані з тим, що людина несе в душі образу.

Руйнівна сила зарозумілості

Ви помітили, що дивіться на когось зверхньо? Зовсім недавно були ще звичайним, простим людиною зі своїми недоліками, а зараз показуєте на когось пальцем, намагаєтеся його приручити. Знаєте, що треба зробити в цій ситуації? Подивитися на себе в дзеркало, згадати про свої недоліки – не фізичних, а духовних, і вести себе, як звичайний, високоморальна людина. Зарозумілість з образою перетворюють людину на нещасного, замкнутого в собі. Таких людей не люблять оточуючі. Тому позбавляйтеся від цього якості.

Рекомендації психологів

Навчитися прощати легко, головне захотіти це зробити. Психотерапевти часто стикаються з людьми, у яких в пам’яті накопичилося багато образ, а деяким ображатися навіть дуже вигідно, тому що всі свої проблеми перекладають на інших.

Звичайно, образиться найпростіше, тим більше перекласти відповідальність на когось, що життя не вдалося. А в самому собі розібратися не пробували? Згадайте в Біблії говориться: «Прощайте і будете прощені самі». Всі ми не ідеальні, кожен в житті десь помиляється. Шлях до прощення – це насамперед співчуття, вміння бути сильнішими, мудрішими, розумніші. Психотерапевти дають такі рекомендації.

Прийняти образу

Вам зробили погано? Ніхто не змушує в цю ж хвилину прощати людини. Зрозуміло, що це неможливо зробити, та й не потрібно. Для цього знадобиться час, все залежить:

• Наскільки тісні стосунки з кривдником.
• Яка саме образа.
• Доріг вам кривдник.

Деякі швидко відходять, за кілька днів все забувають, а іншим доводиться мучитися роками.

Звести позитивне і негативне

Дайте відповідь для себе на такі питання:

• Чи зможете ваша біль вирішити проблему.
• Чи змінить образа ситуацію.
• Стане вам легше.
• Чи Будете ви щасливі, ображаючись.

Тільки вам приймати рішення, що робити з подальшим життям!

Не прощайте для вигоди

Деякі бачать в прощення вигоду, тому моментально забувають за почуття власної гідності. Це не варто робити! Ну ви скористаєтеся деякими перевагами, а чи будете ви після цього поважати себе, якщо вас не тримають за людину.

Завжди є право вибору

Ви не можете керувати іншою людиною, але у вас є можливість контролювати себе – дії, думки. Реально проаналізуйте все, дайте оцінку ситуації, прислухайтеся до внутрішнього «Я», тільки потім зробіть свій вибір.

Поставте себе на місце кривдника

Іноді потрібно співпереживання. Уявіть, що ви перебуваєте в ролі кривдника. Подумайте, як би ви вчинили. Іноді це сильно допомагає. Звичайно, не потрібно вселяти собі, що кривдник не винен, просто адекватно оцінюйте ситуацію. Можливо у кривдника не було іншого способу вплинути на вас, тому він вчинив саме так.

Живіть тут і зараз»

Сварки і інший негатив тільки у вашій свідомості, з-за цього ви перебуваєте в стані стресу. Може, досить страждати, мучитися, тим більше це не варто того. Вибачте, і добра, любові стане трішки більше. Деяким життя замало, щоб пробачити серйозні вчинки. Звичайно, навряд чи вдасться пробачити вбивство, насильство, інші злочини.

Не можете пробачити людину? Запам’ятайте, тільки сильний духом може все закреслити, зібрати сили в кулак, підняти і опустити руку, сказати собі: «Стоп!» і жити далі. Образи можуть зруйнувати життя, тому сидіти і постійно думати про них, не можна. Насолоджуйтесь життям!