Орнітофобія – причини, симптоми, лікування

Орнитофобия відноситься до нав’язливому страху, який з’являється під час контакту з птахами. Людина боїться не тільки саму птицю, але і звуки, які вона створює, також жах у нього виникає, коли він бачить пір’я. Орнитофобам дуже важко, тому що пернаті – це невід’ємна частина фауни. З-за своїх страхів людина не хоче ходити в парк, на площу, боїться лісу, бо там скупчується багато птахів. Психічно хворий дратується від усього, навіть від помаху крил птаха. А ось, коли орнитофоб замислюється про контакті з пернатим, у нього починається панічна атака. Лякають хворого не тільки живі, а й мертві птахи.

Причини

Переляк від птиці може виникнути у різному віці, але найчастіше лякаються діти. Наприклад, мама, не помічаючи, ставить коляску на площі, у цей момент розлітаються голуби. Дитині птахи незнайомі, тому він отримує переляк, який відображається на його подальшого життя.

Іноді дитина отримує психічну травму, пов’язану з конкретною птахом. Наприклад, це може бути папуга, ухвативший за палець малюка або великий гусак, який вщипнув дитини.

Досить часто малюки успадковують страхи від своїх родичів. Якщо хоч хтось з родини боїться птахів, страх переходить і на інших. Крім того, причиною фобії є страшні передачі, фільми жахів про пернатих.

Існує думка: орнитофобия – наслідок серйозних фізіологічних проблем з вестибулярним апаратом. Коли часто паморочиться голова, нудить, при русі птахів виникає страх.

Основні симптоми

• Незрозумілий страх.
• Частішає і порушується биття серця.
• Слабшає організм.
• З’являється тремтіння у всьому тілі при вигляді птаха.
• Відчувається тремтіння в кінцівках, коли людина чує спів або бачить птаха, що летить.
• Тремтять коліна, коли пернатий занадто близько.
• Паніка, яка призводить до втрати свідомості.

Як боротися з орнитофобией?

Щоб подолати паніку, потрібно розібратися, що є її причиною. Ситуацію, в якій присутні птахи, потрібно проаналізувати. Важливо звернути увагу на джерело, стимулятор страху. Спробуйте крок за кроком візуально спостерігати за своїми емоціями, почуттями, відсторонитеся і подивіться на себе здалеку.

Доросла людина завжди може об’єктивно оцінити ситуацію. Іноді емоції людини можуть бути незрозумілими, сильному сплеском. Заважає жити подія, яка постійно «сидить» в голові.

Тільки після того, як людина усвідомлює, наскільки незначні його страхи, він сам зможе здолати їх. Головне навчитися жити з такою неприємною фобією.

Не бійтеся контактувати з об’єктом страху

Вам потрібно всього лише зіткнутися зі своїм страхом. Наприклад, боїтеся папуги, гусака, доторкніться до них. Не можете доторкнутися рукою, зробіть це спочатку рукавичкою. Після того, як звикнете до птиці, рукавички можна не використовувати.

Іноді страхи людина переносить дуже важко – не може навіть подумати про те, що виявиться поруч з птахами. Таким чином доводить себе до істерики. В цій ситуації потрібна консультація психолога. Він прийме рішення про легкий гіпноз, цілеспрямованої терапії.

Позитивний настрій

Важливо самому усвідомити: птах – це не шкідник. Почитайте спеціальну літературу, вивчіть різних птахів. Так ви позбавитеся від надуманих думок про кровожерливого намір пернатих. Повірте, птиці і самі бояться людей, тому ваш страх недоречний.

Пролетіла птиця поруч? Повністю проаналізуйте, що відчуваєте, які варіанти захисту передбачили б. Можете подивитися цікаві телепередачі, фільми про пернатих, про їх поведінці, житті. Тільки не ужастики!

Деякі з-за того, що бояться птахів, з відразою ставляться до них. В цьому випадку радять переглядати гарні фотографії, з різними пернатими.

Увага! Не варто розглядати себе як жертви. Навпаки, ви сильні духом, сміли, зможете швидко подолати свій страх, тим більше в реальному житті пернате зовсім не небезпечно для вас.

Робота над собою

• Обговоріть свій страх, зменшуючи його.
• Пропишіть фобію, всі свої емоції, потім лист порвіть, спаліть або викиньте.
• Намалюйте те, чого боїтеся.
• Усвідомте, що є такі ж люди, що бояться птахів, тільки вони вчаться жити з цим і ви зможете.
• Не соромтеся своєї фобії, не можна замикатися в собі, потрібно намагатися зробити все, щоб здолати її.
• Зрозумійте, наскільки ірраціональна ваша фобія. Якщо апифобия (боязнь бджіл) обґрунтовано тим, що комахи боляче жалять, призводять до алергічних реакція, а боязнь змій можна пояснити небезпечною отрутою повзучого. Що ви можете сказати про орнитофобии? Смішно, якщо ви боїтеся, що вас заклюють ворони або налетить зграя птахів. Таке відбувається тільки в кіно. Менше дивіться телевізор!

Відразу звичайно не вийде впоратися зі своїми емоціями, тут потрібно постійно працювати над собою. Сходіть в зоопарк, цирк, до Вежі, подивіться, як молодята випускають голубів. Що ж у цьому поганого?

Якщо птахи в клітках, погодуйте їх, поспостерігайте за ними. Головне ви повинні зробити все, щоб навчитися контролювати себе. Не виходить самостійно, йдіть до психотерапевта. Використовуючи різні психотерапевтичні методики, він допоможе вам подолати всі перешкоди.

Профілактика

Щоб не довелося надалі боротися з фобією, ви повинні захистити свою дитину від неприємних емоцій. Не варто маленьких діточок водити в зоопарк, купувати додому папугу. У бабусь в селі уважно стежте за ними, щоб не клюнув півень, гусак, не налетів індик, який часто накидається на все червоне. Також не варто возити дитину в колясці в місця, де злітаються птахи, особливо сонного, інакше фобія може залишитися на все життя.

Боїтеся пернатих? Не можете боротися з собою, спробуйте проконсультуватися з лікарем, він обов’язково підбере спеціальні методи, які допоможуть вибратися з «лабіринту страху». Але допомога буде ефективною, якщо ви самі не захочете допомогти собі. Лише постійна робота над власними емоціями, почуттями, приносить приголомшливий результат. Удачі вам!