Главная » Краса і здоров'я » Як позбутися комплексів?

Як позбутися комплексів?

Комплекси являють собою якісь перешкоди, які не дозволяють людині жити повним життям, відчувати себе щасливим, виконувати всі свої бажання. Це заглушенные і витіснені з свідомості думки, слова, думки, які з’єднані з якостями особистості людини. Так як вони необхідні для підтримання самолюбства, то їх завжди супроводжують сильні емоції, які впливають на поведінку людини.

Види комплексів

Ніхто, крім людини, не може відчувати комплекси. У первісних людей, тварин і навіть мавп ніколи не існувало навіть таких понять як «комплекс». Це доведено дослідженнями багатьох вчених і психологів. Зате сучасна наука щедро роздає назви:

  • комплекс жертви;
  • комплекс неповноцінності;
  • комплекс відмінниці;
  • едипів комплекс та інші. Прямо не знаєш з яким починати боротися?!

Дуже часто ми знаємо, як досягти поставленої мети, але наша воля неспроможна це зробити, тому що вона натикається на певний бар’єр — обставини, які нас зупиняють і навіть відкидають назад.

Комплекси виявляються як психічний розлад, небажані переживання з приводу того, як виглядає людина, як він себе веде в певних умовах, як проявляються його риси характеру під час спілкування з іншими людьми. Вони можуть викликати страх, тривогу, непевність.

Людині здається, що він гірший за інших, що він не може задовольнити свої амбіції, здійснити мрії і бажання і в порівнянні з іншими, він не дотягує до свого ідеалу.

При невтішних порівняннях, особливо від рідних людей, людина відчуває себе закомплексованим і неповноцінним.

Комплекси часто викликають депресію, поганий настрій. Якщо людина зациклюється на своїх недоліках, то тим самим він руйнує почуття власної гідності, він стає нудним, нетовариським, перестає радіти дрібним задоволень, весь світ для нього стає сірим.

Комплекси можуть бути окремою особиною всередині людини. Дії та бажання, які бачаться йому морально невірними і порицаются в суспільстві, віддаляються в його підсвідомість і там створюють іншу, тіньову сторону «Я» людини.

Комплекс має владу над тим ділянкою тіла, який ви недолюблюєте. Тому він може викликати так звані психосоматичні симптоми – може з’явитися розлад шлунка, висипання на шкірі та інші. Вони настільки підступні, що навіть можуть викликати таку хворобу як шизофренія.

Чи треба боротися з комплексами?

Багато людей живуть, не звертаючи уваги на різні проблеми, і якщо комплекси не заважають нормальній життєдіяльності людини, то напрошується питання – навіщо від них позбавлятися? Проблема позбавлення від комплексів змушує людей самовдосконалюватися, Якщо у людини все буде в повному ажурі, то пропаде прагнення до підкорення нових вершин.

Людина завжди повинна намагатися знайти внутрішню свободу, не ставити самоціллю позбавлення від комплексів. Потрібно вести себе так, як вважаєте за потрібне, не звертати увагу на чуже думку, позбавитися від невпевненості. Це важкий шлях, але пройшовши по ньому, людина зможе багато чого досягти в житті.

Методи позбавлення від комплексів

Як же все-таки позбавиться від різних психологічних проблем, занижених комплексів, від всього, що заважає людині звільнитися від думки оточуючих, стати сильною особистістю і зажити щасливим, гармонійним життям.

Самооцінка людей зазвичай залежить від думки оточуючих. Вони думають, що всі навколо їх недооцінюють, хтось вважає, що його не люблять на роботі, у кого-то страхи, пов’язані з фігурою (товстий, худий), у кого-то присутні сексуальні страхи і комплекси.

Психологічний комплекс це самовпевненість у своїх психічних і фізичних вадах. Зациклення на придуманих недоліки змушує людину сильно нервувати і в той же час приховувати свої переживання від інших людей.

Багато слова і вчинки дорослих по відношенню до дитини, можуть відкластися в пам’яті дітей і потягнути за собою комплекси і страхи на довгі роки.

Всі методи позбавлення від комплексів в основному, залежать від самонавіювання і бажання людини попрацювати над собою.

  • Для початку потрібно сконцентрувати увагу на тому, що у вас виходить краще всього. Запитайте думку рідних і друзів, раптом виявиться, що ваш недолік, в очах решти перетворюється на вашу родзинку, виражає вашу індивідуальність.
  • Ніколи не можна порівнювати себе з іншими людьми. Всякий раз знайдеться хтось краще за вас. Але ви теж можете досягти таких же, а то й більших результатів. Навпаки, це дає стимул, щоб вдосконалюватися в подальшому.
  • Намагайтеся виробити впевненість у собі. В колективі намагайтеся говорити впевнено, уникати пауз, щоб вас не змогли перервати. Потрібно вміти боротися за повагу колег по роботі.
  • Цінну пораду! Дозвольте собі іноді робити помилки, не варто займатися самоїдством, краще почніть активну діяльність, не боячись стати посміховиськом. Творчо розвивайтеся і не думайте про публічну невдачі. Про ваші помилки довго пам’ятаєте ви, що інші про них одразу забувають і піклуються про свою персону.
  • Не можна зупинятися перед новими вимогами, які виникають в житті. Людина часто відмовляється від участі в боротьбі за успіх тільки через страх програти. Іноді краще вступити в боротьбу і програти, ніж взагалі відмовитися і втратити свій шанс у житті.
  • Думайте про свою внутрішню красу, адже в світі не існує такої людини, як ви. Всіх приваблює внутрішній світ людини, потрібно бути добрим, м’яким, чуйним, веселим і відкритим, в загальному бути самим собою, і люди потягнуться до вас.
  • Дуже важливо жити в гармонії зі своїм внутрішнім світом. Будь-яка людина, що критикує вас, повинен обґрунтувати свої зауваження. Оцінка може ставитися до ваших вчинків, але не до особистості.

Якщо у вас не виходить справитися з комплексами, то тоді доведеться звернутися до фахівця-психолога або психотерапевта. Є безліч методів лікування, але лікар допомагає пацієнтові самому зрозуміти, чого виникає той чи інший комплекс, звідки взялися сумніви і страхи, де початок усіх бід. І коли ви позбавляєтеся від всіх надуманих проблем, то навіть не помітите момент, куди пропали ваші комплекси.

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*