Главная » Здоровий спосіб життя » Чим корисні ягоди годжі, для профілактики і лікування яких захворювань їх застосовують

Чим корисні ягоди годжі, для профілактики і лікування яких захворювань їх застосовують

Інтерес до ягодам годжі в європейському світі прокинувся порівняно недавно, в той час як жителі Піднебесної вже давно знають, чим корисні ягоди годжі, і протягом багатьох років регулярно використовують їх як загальнозміцнюючий добавки, а також лікують ними різні захворювання.

Багато через зовнішньої схожості плутають ягоди годжі з барбарисом. Але це не так. Ці ягоди є плодами дерези звичайної, що виростає в багатьох країнах, але особливо корисними властивостями володіють тільки ті, які виросли в високогірних районах Тибету. Яка користь організму від ягід годжі, спробуємо розібратися в цій статті.

Завдяки дослідженням європейських і американських вчених, нам відомо, що склад ягід годжі — воістину джерело цінних речовин: 21 мінерал, 18 амінокислот, вітаміни групи В, а також С і Е, нікотинова кислота, бета-каротин. І це лише мала частина всіх корисних речовин, які містяться в одній ягідці.

У східних країнах Годжі називають ягодами молодості і довголіття, тому що вони роблять сильніший антиоксидантну дію на весь організм і попереджають передчасне старіння.

Крім цього, при регулярному наявності цих плодів в раціоні харчування знижується ризик онкологічних захворювань, поліпшується робота всієї травної системи, відновлюється обмін речовин, покращується увагу, пам'ять, підвищуються сексуальні можливості.

Цікаві корисні властивості ягід при анемії, так як в них міститься величезна кількість заліза, в кілька разів перевищує його вміст в таких продуктах, як яловича печінка, яблука і т.д. Рекомендуетсярегулярное вживання ягід людям, що мають проблеми з печінкою і нирками, які хворіють на цукровий діабет, гіпертонію і розладом нервової системи.

Крім цього, плоди дерези звичайної є найсильнішим джерелом вітаміну З, що робить їх незамінним помічником в сезон простудних захворювань.

 

Незважаючи на зцілюють якості цих ягід, настолькополезни вони, як здається на перший погляд? З побічних ефектів, які можуть статися через надмірне вживання цих ягід, варто відзначити наступні:

  • Алергічна реакція (набряк, свербіж, кропив'янка, анафілактичний шок);
  • Розлад шлунково-кишкового тракту (діарея, нудота, блювота);
  • Порушення сну.

Не рекомендується застосування ягід годжі також під час гарячкового стану. Незважаючи на те, що під час простудних захворювань вживання цих ягід підвищує роботу імунної системи, все ж варто дочекатися зниження температури, щоб не викликати зворотний ефект.

Ще один питання, яке хвилює багатьох: корисні чи шкідливі ягоди годжі при вагітності і під час грудного вигодовування? Тут варто пам'ятати, що тепер ви несете відповідальність вже не тільки за себе, але і за свою дитину. Можливо вживання декількох ягід в день, але при найменших негативних проявах від ягід краще відмовитися.

Також протипоказанням до застосування є дитячий вік до 3 років. Підрослим деткамуже рекомендується вводити в раціон харчування буквально по 1-2 ягідці в день, адже вони містять унікальний комплекс вітамінів і корисних мікроелементів, які благотворно позначаться на формуванні кісткової і м'язової тканини, роботі імунітету, забезпечать нормальний фізичний та інтелектуальний розвиток.

Свіжі плоди годжі володіють більш сильними властивостями, але до нас вони доходять у висушеному вигляді, так як досить швидко псуються. Звичайно, сушені ягоди втрачають частину своїх цінних якостей, але, тим не менше, все одно досить корисні.

Властивості і наслідки від вживання ягід годжі ще не досліджені до кінця, тому вживати їх в необмежених кількостях все ж не варто . Добова норма для дорослої людини становить приблизно 10-30 грам в день.

Відео по темі статті

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*