Главная » Здоровий спосіб життя » Хімічний склад ягід годжі, калорійність і їх корисні і лікувальні властивості

Хімічний склад ягід годжі, калорійність і їх корисні і лікувальні властивості

У цій статті ми розповімо про хімічний склад ягід годжі, їх корисних і лікувальних властивостях.

Відносно недавно світ дізнався про ці чудесні ягодах, які надають на людський організм настільки багатогранне дію, що важко повірити в таку силу невеликий за розміром ягоди. Новина про ягодах годжі блискавично облетіла простори інтернету, і тому значна частина людей захотіла придбати собі цей товар.

Причому цілі у всіх різноманітні: хтось бажає з їх допомогою розпрощатися із зайвою вагою, хтось хоче обзавестися міцним імунітетом, а хтось мріє уповільнити процеси старіння організму.

Якщо розглядати зовнішній види поширення даних ягід, то можна відзначити, що вони дуже схожі наягоди нашого барбарису або кизилу, тобто вони пофарбовані в червоний колір і мають малі розміри. Ягоди годжі переважно ростуть в Китаї, тому жителями нашої странивоспрінімаются як щось нове і незвідане.

Корисні властивості представлені наступним переліком:

  • Завдяки ягодам годжі запобігає розвиток ракових пухлин;
  • Проводять повне очищення кровоносної системи і шлунково-кишкового тракту;
  • Зменшують вміст холестерину, що виключає можливість утворення бляшок на стінках судин;
  • Покращують стан зорового апарату і усувають очні захворювання;
  • Зміцнюють серцево-судинну систему;
  • Борються з захворюваннями нирок і печінки, а також шлунково-кишкового тракту;
  • Пригнічують астму та інші респіраторні недуги;
  • Рятують від депресії, втоми, млявості, покращують настрій;
  • Чи є відмінними помічниками при безсонні ночі, втрати пам'яті і поганий концентрації уваги;
  • Покращують і налагоджують процес метаболізму;
  • Проводять балансування гормональних сплесків;
  • Усувають мігрень і часті головні болі, запаморочення.

Безсумнівно, список дійсно вражає, а так як ягоди годжі в змозі впоратися з такими серйозними збоями в роботі внутрішніх органів, то вони рекомендовані до вживання в профілактичних цілях для загального зміцнення здоров'я.

Харчова цінність ягід годжі

Все достаток такіхблаготворних впливів на організм ягід годжі забезпечує їх хімічний склад, який насправді вражає всім багатством і різноманітністю вітамінів, мінералів і мікроелементів, які навряд чи вдасться зустріти в інших плодах. Отже, до складу годжі входять следующіевещества:

 

  1. Вітаміни групи В, вітамін С, Е і РР;
  2. Мікроелементи кальцій, фосфор, цинк, залізо, калій, кобальт, селен;
  3. Каротин;
  4. Йод;
  5. Німеччин;
  6. Клітковина;
  7. Моно- і полісахариди.

Варто відзначити, що харчова цінність ягід на сто грам становить всього тридцять п'ять кілокалорій. А в цих ста грамах невеликих ягід міститься така кількість аскорбінової кислоти, що годжі переплюнули цим показником все цитрусові плоди.

Усім відомо, що морква містить каротин в значному обсязі, але і тут лідером виявляються ягоди годжі, так як кількість каротину в них практично в двадцять разів перевищує його концентрацію в моркви.

Виходячи з усього вище сказаного, можна сміливо зробити висновок про те, що ягоди годжі дійсно є цінним продуктом. Їх незаперечна позитивний вплив на організм і хімічний склад радують око будь-якої людини, тому попит на них зростає з кожним днем.

Але також важливо пам'ятати про правильне вживання цих чудо-ягід. Так, наприклад, особливих протипоказань, які обмежують включення в раціон ягід годжі немає, але все-таки є деякі чинники, внаслідок яких краще виключити їх з раціону. До таких факторів належать: вагітність, період лактації, проблеми з шлунково-кишковим трактом, підвищена температура і гарячкові стану.

Відео по темі статті

17/1

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*