Главная » Здоровий спосіб життя » Продукти, що піднімають настрій (антидепресанти): самі "веселі" продукти в нашому меню

Продукти, що піднімають настрій (антидепресанти): самі "веселі" продукти в нашому меню

Стресові ситуації, невдачі, проблеми і просто погана погода можуть стати причиною нікчемного настрою. Як боротися з такою проблемою? Одні пропонують заняття спортом, інші відвідувати спа, треті — релакс під музику та інше.

А ми хочемо запропонувати список продуктів, які допомагають поліпшити настрій. Відразу обмовимося, не потрібно налягати на все і у великих кількостях, інакше поганий настрій буде наслідком зіпсованої фігури.

Продукты, поднимающие настроение (антидепрессанты)

 

Крім продуктів, які піднімають настрій, є продукти, які сприяють його погіршення, а також дратівливості і нервозності. Це продукти, що містять велику кількість цукру, а також напівфабрикатів. Вживання таких продуктів варто уникати.

Найкориснішою є рослинна їжа. М'ясо теж корисно, але в невеликих кількостях. Його можна замінити іншими продуктами, що містять білок, наприклад, сиром або соєю.

Якщо правильно харчуватися, вживаючи тільки ті продукти, які приносять користь організму, то настрій підвищувати не доведеться, воно і так буде на висоті.

Спокою і врівноваженості Вам.

Відео-матеріали по темі статті

Найкорисніші продукти для вашого здоров'я:

Про їжу богів ви дізнаєтеся з цього ролика:

Харчування за знаками зодіаку:

Хімія їжі:

2/1

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*