Главная » Здоровий спосіб життя » Вітаміни з селеном: як і коли приймати; список ліків з цим вітаміном

Вітаміни з селеном: як і коли приймати; список ліків з цим вітаміном

Селен — мікроелемент, який потрібен для повної життєдіяльності організму, надає захисні функції для кісткового мозку, печінки, шкіри і дихальної системи. Селен вважається мікроелементом довголіття, добре зміцнює імунітет, є потужним захисним засобом при профілактики онкологічних захворювань і всіх видів пухлин.

Корисні властивості селену:

  1. Нейтралізує і перешкоджає розмноженню клітин злоякісних утворень.
  2. Бере участь в синтезі корисних ферментів і гормонів.
  3. Добре впливає на роботу щитовидної залози.
  4. Захищає організм від отрут і токсинів.
  5. Покращує репродуктивну функцію і фертильність у чоловіків.
  6. Збільшує активність і рухливість сперматозоїдів.

Для поповнення запасів селену використовуються вітаміни — препарати з добовою нормою елементу. У полівітаміни крім селену міститися цілий ряд інших необхідних організму поживних речовин, які допомагають швидко і ефективно засвоюватися мінералів.

Комплекс вітамінів з селеном

Компливит селен — повноцінний комплекс вітамінів з селеном. Вміст селену в ньому 70 мкг, що є добовою дозою для нормостеников. Крім селену до складу мультикомплекс входять: аскорбінова кислота, вітаміни групи В, вітамін Е, цинк, марганець, магній, мідь, ацетат ретинолу. Цей комплекс вітамінів нейтралізує вільні радикали, захищає організм від важких металів, хороший для профілактики онкологічних захворювань, рекомендований для заповнення основних вітамінів для організму. За інструкцією протипоказань практично немає, за винятком індивідуальної непереносимості всіх або будь-яких компонентів. Добре підходить людям, що палять, спортсменам. Дозволено вагітним жінкам, але тільки після консультації терапевта. Адже вітаміни, що містять селен приймаються курсом, тривалість якого становить місяць по одній таблетки на добу під час прийому їжі.

Можна знайти вітамін селен в продуктах. Його дефіцит призводить до атеросклерозу, артриту, серцевих захворювань. Добова норма селену — 50 мкг. У величезних кількостях селен міститься в бразильських горіхах, свинячих смажених нирках, варених омарах, кальмарів, сардинах в маслі, м'ясі на пару, В 100 грамах цих продуктах міститься навіть більше селену, ніж необхідно для добового споживання.

Останні дослідження американських учених виявили, що прийом селену в період ранніх стадій ВІЛ уповільнює розвиток хвороби.

Список вітамінів, які містять селен:

  1. Компливит Селен
  2. Селен актив
  3. Капсули Оксин
  4. Селен формі з додаванням вітаміну Е
  5. Солвімін селен порошок
  6. Антіоксікапс з селеном
  7. Солгар селен
  8. АОК + селен

 

Перед початком прийому вітамінів, що містять селен, слід знати про його можливості взаємодії з іншими мінералами. Селен антиоксидант, тому добре поєднується з такими ж антиоксидантами, тобто вітамінами С і Е. При дефіциті вітаміну Е селен не братиме участі в синтезі, а нестача вітаміну С не дозволяє селен засвоюватися.

Селен може міститися в більшості мультивітамінний комплексів, але взаємодіє від тільки з двома вже перерахованими. Тому їх вживати окремо не рекомендується, адже тоді не буде правильного засвоєння.

Відео

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*