Главная » Здоровий спосіб життя » Біла смородина: користь і шкода ягід і низькокалорійної настоянки з них для здоров'я

Біла смородина: користь і шкода ягід і низькокалорійної настоянки з них для здоров'я

Смородина дуже поширена ягода, її можна побачити майже в будь-якому саду. Смородина виростає в трьох видах: чорна, біла і червона. Червона і чорна досить популярні, а ось біла рідше зустрічається, але володіє не меншою кількістю корисних властивостей. Будь-який вид є основою для компотів, джемів, варення, так як навіть після теплової обробки не втрачає своїх корисних властивостей. Так в чому ж користь і шкоду білої смородини?

Користь білих ягід

Білу смородину рекомендують, перш за все, людям похилого віку. Ложка смородини в день здатна підвищити імунітет і продовжити здоров'я на довгі роки. Також ягоди добре впливають на чоловічу силу. Люди, які живуть в екологічно брудних районах, повинні частіше їсти білу смородину, тому що вона здатна виводити шлаки і шкідливі токсини з організму. Вона сприяє очищенню судин, інтенсивному виведенню з організму солей кобальту, ртуті та свинцю. Ягоди багаті кислотами, які покращують травлення, запобігають захворюванням кишечника, вбивають бактерії. Вони борються з раковою пухлиною, захищає від тютюнового диму, радіації.

Кожну жінку, яка стежить за фігурою, цікавить калорійність білої смородини, вона досить низька близько 40 ккал. При цьому велика частина калорійності зумовлена ​​вуглеводами 36ккал. 2 ккал йде на жири, приблизно стільки ж на білки.

Те, скільки калорій в білій смородині, а також сечогінні властивості цієї ягоди визначають увагу людей до неї. На основі білої смородини створена велика кількість дієт, вони не тільки допомагають худнути, але і виводять з організму забруднення.

У листі білої смородини міститься достатня кількість аскорбінової кислоти, її використовують в косметології, з листя готують чай, який особливо корисний в період простудних захворювань, відвари з листя цієї рослини також дуже корисні при хвороби нирок. Ще листя мають дивовижну властивість знижувати цукор, тому рекомендовані діабетикам.

Гастрономічні якості смородини теж має сенс відзначити. Дуже хороша настойка з білої смородини, вона не тільки має легкий аромат і чудовий смак, але і прекрасно допомагає при застуді. Щоб приготувати її, потрібно залити ягоди спиртом і в скляній пляшці виставити на сонце.

 

Сік з білої смородини є відмінним жарознижуючим засобом, ефективно діє проти нудоти. Знаючи, чим корисна біла смородина, можна отримати незамінний засіб в боротьбі з багатьма недугами, яке істотно покращує здоров'я.

Лікувальний ефект

Склад цих ягід унікальний, а цінність досить висока:

  1. Великий вміст заліза утворює досить гемоглобіну, ферментів, міоглобіну;
  2. Калій нормалізує в організмі водний баланс, покращує серцево-судинну систему;
  3. Обмін речовин поліпшується через вміст кальцію;
  4. Фосфор знизить ризик захворювання на рахіт;
  5. Ризик виникнення анемії знижується, людина відчуває себе бадьоро, пропадає стан апатії;
  6. Вагітним жінкам ця чудо-ягода заповнить нестачу корисних речовин.

Шкідливий вплив

Якщо ви вибираєте дієту на основі цієї ягоди, то варто знати не лише про корисність білої смородини, а й про шкоду. Якщо ви страждаєте гастритом або підвищеною кислотністю, то смородина завдасть явну шкоду. При тромбофлебіті теж не варто захоплюватися ягодою, тому що високий вміст вітаміну К посилить згортання крові.

Відео по темі статті

3/1

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*