Главная » Здоровий спосіб життя » Вітаміни для поліпшення пам'яті, що сприяють гарному запам'ятовуванню, які нормалізують сон і cнімающіе стрес — дорослим і дітям

Вітаміни для поліпшення пам'яті, що сприяють гарному запам'ятовуванню, які нормалізують сон і cнімающіе стрес — дорослим і дітям

З дитинства людина має здатність запам'ятовувати події, дати, якісь історії. Але іноді з якихось причин люди починають скаржитися на зниження уваги і втрату пам'яті. Ця проблема характерна для людей, які досягли 45-річного віку або старше.

Не варто вірити розповідям про те, що це спадкове явище чи якесь вікове зміна. Це справжня хвороба, якої може зазнати будь-хто. Цьому передуватиме можуть різні захворювання і нестача вітамінів, мінералів і мікроелементів, що призводить до зниження мозкової активності.

Комплекс вітамінів для поліпшення пам'яті для дорослих і дітей складається з:

вітаміни групи В впливають на мислення, захищають мозок від перевантажень і старіння;

  • В1 допомагає при запам'ятовуванні інформації; недолік тягне за собою накопичення сечової кислоти, а також психічні розлади, депресію, стомлюваність і фізичну слабкість; потрібно вживати сирі продукти, що містять цей вітамін, так як від термічної обробки він втратить всі свої корисні речовини;
  • В2 забезпечує організм енергією; рятівник для тих, у кого тжелая фізична або розумова робота;
  • В3 допомагаєвиробляти енергію в нервових клітинах, що тягне поліпшення роботи мозку; при нестачі знижується рівень уваги і концентрації, а також з'являється постійне відчуття втоми;
  • В5 передає енергію по нейронам і активізує пам'ять; виробляє речовину, що захищає від згубного впливу алкоголю і нікотину;
  • В9 розвиває пам'ять, прискорює мислення, дозволяє запам'ятати більше інформації; дефіцит викличе безсоння і анемію;
  • В12 допомагає засвоїти інформацію, отриману за день, і під час сну відправляє її в довгостроковупам'ять, також допомагає пристосуватися до зміни часових поясів;
  • З позбавляє від психічного і фізичного перенапруження, захищає від руйнівних зовнішніх факторів, зміцнює пам'ять;

Решта вітаміни не впливають на процес запам'ятовування.

Отже, які вітаміни пити для поліпшення пам'яті?

Якщо не вистачає елементів , отриманих з продуктів, то можна почати приймати лікарські комплекси. Тим більше, що зараз роблять хороші препарати.

Пам'ять Форте — активізує концентрацію уваги і пам'яті, перешкоджає віковим змінам в мозку, допомагаючи зберегти ясність думок. Рекомендований людям при високих розумових навантаженнях і при засвоєнні нового матеріалу. Застосовувати його можна по дві капсули в день перед їжею протягом місяця і тільки дорослим.

 

Фезам — необхідний при порушенні пам'яті, при втраті концентрації і можливості запам'ятовувати. Може бути використаний під час навчання або при деяких захворюваннях. Можна випивати по капсулі перед їжею (3 в день) дорослим, а дітям два рази на день по одній штуці.

Гліцин — прописують при психологічному перенапруженні і при зниженні працездатності. Допомагає нормалізувати сон і зняти стреси.

Даний препарат рекомендують приймати при зниженні розумової працездатності і під час психоемоційних напружень, отриманих в результаті стресових подій (до них відносяться іспити та інші конфліктні ситуації).

Глицин сприяє нормалізації сну, знімає емоційну напругу і покращує настрій. Приймати по одне таблетці три рази на добу, її можна перетворити в порошок або розсмоктати.

Інтелан — препарат з рослинних екстрактів. Покращує пам'ять, заспокоює нерви, допомагає позбутися від депресії. Рекомендують випивати по капсулі два рази на день протягом місяця.

Перед вибором аптечних вітамінів слід відвідати лікаря, який зможе підібрати найбезпечніше і відповідні ліки.

Відео-галерея

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*