Калорійність алкоголю — яка вона в середньому?

Алкоголь люди п'ють так часто, що це відбувається мало не частіше ніж з будь-якими іншими напоями. Жодна тусовка, жодна зустріч людей, на жаль, в даний час не обходиться без розпивання алкогольних напоїв. П'ють і старі, й малі, алкоголь ллється рікою, завдаючи організму непоправної шкоди відразу на декількох рівнях. Тут і проблеми з серцем і судинами, тут і хвороби нервової системи, тут і захворювання шлунково-кишкового тракту — цілий пучок патологій.

Але багатьох, проте, більше хвилюють не ті проблеми і патології, які несе за собою розпивання спиртних напоїв. Багатьох хвилює, наскільки алкоголь калорійний, тому що люди дбають про свою фігуру. Що ж, якщо це буде достатнім приводом для відмови від алкоголю, то чому б і ні. Але необхідно точно зрозуміти, якою мірою алкоголь калорійний. І тут все залежить від того, який саме алкоголь ви приймаєте і в яких обсягах ви це робите. Яка ж калорійність алкоголю? На ділі калорійність алкогольних напоїв може дуже сильно варіюватися, самий калорійний варіант і низькокалорійний сильно розрізняються. Потрібна невелика таблиця з основними цифрами, і така таблиця у нас є.

Типова калорійність

калорійність зазвичай розраховується з розрахунку порції в 100 грам напою. Важливо розуміти, що немає якоїсь однозначно точної величини. Все залежить від конкретного сорту напою і від різних його особливостей. Ось лише кілька прикладів, на що можна орієнтуватися, своєрідна міні-таблиця.

• Пиво (дуже легке) — до 27 калорій .
• Пиво (легке) — 31 калорія.
• Шампанське — 89 калорій.
• Горілка / віскі, текіла / бурбон / бренді — 115 калорій.
• Бордо — 80 калорій.
• Шардоне — 76 калорій.

Значний приріст кількості калорій спостерігається, якщо говорити про різні коктейлі (навіть якщо це низькокалорійний коктейль, а низькокалорійний коктейль зустрічається рідко), які вже за своєю суттю є виключно солодкими і калорійними. Тому тут сміливо можна множити описані вище показники в півтора-два рази.

Цікаво, що типова калорійність алкогольних напоїв не так вже сильно відрізняється від калорійності різних найбільш поширених напоїв, причому багато в чому вона навіть менш помітною. Це може здивувати багатьох, тому що ми звикли асоціювати алкоголь зі шкодою по всіх фронтах, але на ділі, якщо брати саме калорійність, то тут далеко не все так сумно, як може здатися.

Висновок

Звичайно, алкоголь не є таким вже калорійним напоєм, це факт. Багато інші напої можуть запросто обігнати його по кількості калорій. Але ж це далеко не єдина дія, яке спиртні напої надають на організм. Поправляються люди не тільки з-за підвищеного вмісту калорій в спиртних напоях, але ще й через те, що людина дуже сильно хоче їсти після прийому алкоголю. Тому він починає об'їдатися, що веде до того, що він одужує все більше і більше.

Навіть це не є єдиною причиною набору ваги через алкоголь. Друга причина — це порушення роботи обміну речовин. Якщо людина приймає спиртні напої, то цей обмін порушується, а це веде до того, що він просто гірше починає функціонувати, тому набір ваги, знову ж таки, посилюється.  Тому не варто вживати алкоголь, якщо ви стежите за своєю фігурою. Тому що алкоголь неодмінно зашкодить їй, або одним, або іншим чином. Ви в будь-якому випадку опинитеся в програші, так що не варто навіть рахувати калорії. Просто відмовтеся від шкідливої ​​звички, вам же від цього згодом буде набагато легше.