Інтернет залежність

Термін «інтернет-залежність» в психіатричну практику вперше ввів американський психіатр Іван Голдберг ще в 1995 р Під цим виразом він мав на увазі скоріше не медичну проблему, подібну алкоголізму і наркоманії, а поведінкову аномалію, що характеризується зниженим рівнем самоконтролю і здатну зруйнувати нормальне життя. Інтернет залежність сьогодні розцінюється як психічний розлад, що виражається в нездатності потерпілого вчасно вийти з мережі і постійним і нав'язливим бажанням увійти туди знову. Як боротися з інтернет залежністю, які ознаки цього стану, яке існує лікування?

Чим небезпечна?

Інтернет як велике досягнення технічного прогресу має величезне значення для людства, виконуючи безліч корисних і незамінних функцій. Але, як виявилося, всесвітня павутина володіє одним негативним наслідком, яке поширене по всьому світу — це інтернет-залежність, проблема сучасного суспільства. У чому її суть і в чому небезпека залежності від мережі?

Проблема інтернет залежності дійсно не так нешкідлива. Деякі психологи все-таки ставлять її в один ряд з алкоголізмом і наркоманією, з огляду на асоціальні наслідки. За результатами досліджень на тему залежності від мережі інтернет з'ясувалося, що тривале і безконтрольне перебування в on-line викликає зміни негативного характеру в стані свідомості і в загальному функціонуванні головного мозку. Це загрожує людині втратою здатності до навчання і глибокому аналітичного мислення і до будь-якої інтелектуальної роботі.

Крім розумових порушення постійне зависання в мережі інтернет і розвивається залежність призводять до того, що людина втрачає навички реального спілкування, набуває асоціальні характеристики в поведінці. Таким чином, всі переваги і зручності, які дає інтернет (Skype, e-mail, інтернет торгівля), при їх безальтернативном і стале використання загрожують перетворитися на проблему.

Крім розумових і психічних розладів інтернет залежність є непрямою причиною фізичних захворювань. Найбільш розповсюдженим наслідком частого і тривалого просиджування за комп'ютером є погіршення зору. Сидячий спосіб життя, неминуче супроводжує інтернет залежність, відбивається на стані хребта (сколіоз, остеохондроз), роботі серця і судин (аритмії, гіпертонія, варикозна хвороба).

Той факт, що інтернет-залежність — проблема сучасного суспільства, особливо яскраво демонструє ще одне її серйозний наслідок: порушення сімейних відносин.

Види мережевий залежності, її причини

Види залежності від мережі інтернет, як проблеми самоконтролю, умовно поділяються на кілька основних типів.

1. Ігрова залежність або гейм-адикція — залежність від мережевих ігор. Виражається в патологічному пристрасті до онлайн-ігор, віртуальних казино, інтернет аукціонів. Така форма інтернет залежності, її причини та наслідки багато в чому схожі з типовою ігроманію.

Особливо легко розвивається пристрасть до мережевих ігор у підлітків. Взагалі інтернет залежність у підлітків формується більш стрімко в силу вікової нестійкості їх психіки, а так само багато в чому через педагогічної занедбаності дітей.

2. Ще один поширений вид інтернет-адикції — онлайн знайомства і інтернет відносини. Ця залежність проявляється в безконтрольному користуванні соціальними мережами, форумами, чатами, ICQ і іншими видами онлайн спілкування. Люди, які страждають від патологічної потреби в безперервному інтернет спілкуванні, намагаються соціалізуватися за рахунок все нових віртуальних знайомств, оскільки відчувають проблеми в реальному спілкуванні.

Часто жертвами такого виду залежності від мережі стають підлітки, яким складно зав'язувати нові відносини, особливо з протилежною статтю, підлітки, які шукають в онлайн спілкуванні можливості анонімно реалізувати свої уявлення про самого себе, далекі від дійсності. Втім, цим хибним самовираженням грішать і дорослі, наприклад, пускаючись у рейтингову гонку десь в соцмережі.

3. Види мережевий залежності включають ще одну, не менш поширену її форму — Кіберсексуальна потяг. Люди, які страждають цим типом інтернет пристрасті, переглядають або скачують порнографічні файли, приймають участь в відповідних чатах і рольових іграх, включаючи заняття кіберсексом.

сексуальна інтернет залежність не так нешкідлива, як здається. Сьогодні вона нерідко стає причиною розпаду сім'ї, де один з подружжя страждає такого роду розладом. Причинами його є і сексуальна незадоволеність, і розбіжності в сім'ї, а доступність і анонімність інтернету тільки сприяють виникненню і розвитку такого виду залежності.

4. Ще один вид компульсивного розладу — інформаційна залежність. Воно полягає в безконтрольному, постійному пошуку різної інформації в мережі з подальшим структуруванням зібраних даних. Нав'язливий інформаційний веб-серфінг зазвичай не має конкретної пізнавальної мети. Таке безперервне блукання по сайтам, непродуктивний пошук інформації призводить до інформаційної перевантаженості.

5. Залежність від кримінальних дій в мережі — хаккінг, інші види кримінального програмування. Але цей рід інтернет залежності, точніше його протизаконні наслідки, контролюються федеральним законом в КК РФ «Про безпеку критичної інформаційної інфраструктури РФ», конкретно 272-ю статтею «Про неправомірному доступі до комп'ютерної інформації».

Незалежно від видів мережевої аддикции, від того, які причини привели до інтернет залежності, які страждають на цю люди потребують допомоги фахівця психіатричного профілю. І питання — як позбутися від інтернет залежності, дуже важливе.

Симптоми залежності

Чи можна стверджувати, що інтернет-залежність — хвороба в звичайному її розумінні? У загальній класифікації хвороб такого діагнозу немає. Але відомо, що в Китаї мережева аддикция вважається захворюванням і для його лікування застосовують досить радикальні і суворі методи (включаючи вплив електрострумом). У західній і російській психіатрії вона відноситься до розладу поведінки, звичок і потягів і лікування в легких випадках зводиться до психологічної консультації.

Початкові ознаки інтернет залежності, коли вона тільки формується, проявляються у виборі інтернету як найбільш приємного проведення часу, але ще не став основною частиною життя.

Характерний симптом більш глибокої стадії залежності — перенесення життєвих цілей в віртуальний світ, коли всесвітня мережа перестає бути просто інструментом для реального життя по цей бік монітора, а стає переважної сферою інтересів людини. У важких випадках це може закінчитися вельми трагічно.

Щоб зрозуміти, як побороти інтернет-залежність, потрібно для початку визнати її наявність і зрозуміти її причини. Для виявлення мережевий аддикции і ступеня її вираженості рекомендується пройти спеціальний тест на інтернет-залежність або дізнатися її характерні симптоми.

Основні ознаки інтернет залежності виглядають таким чином:

• необґрунтовано часта перевірка e-mail і аккаунта в соцмережі,
• їжа за комп'ютером,
• відвідування інтернету в процесі роботи, не пов'язане з нею,
• відвідування сайтів не з метою пошуку потрібної інформації, а механічно і безцільно,
• втрата відчуття часу в онлайн, ігнорування фізіологічних потреб — їжа, сон,
• радісне передчуття чергового виходу в мережу, почуття ейфорії під час сеансу онлайн,
• нездатність контролювати час перебування вінтернеті,
• погіршення настрою і зниження працездатності при виході з мережі, нав'язливе бажання знову повернутися до комп'ютера,
• ігнорування посадових, сімейних і громадських обов'язків заради перебування в мережі,
• відвідування інтернету з метою психологічного розвантаження і відходу від проблем,
• значні фінансові витрати на інтернет, різні пристрої для комп'ютера, програмні забезпечення та оновлення,
• навколишні все частіше обурюються з приводу довгого зависання в мережі потерпілого, який самостійно не здатний помітити своє надмірнезахоплення інтернетом і не визнає себе інтернет залежним.

При виявленні чотирьох і більше ознак з цього списку можна припустити наявність певної міри інтернет залежності.

Лікування

Є чимало порад, як позбутися від інтернет залежності. Лікування визначається глибиною проблеми і підбирається індивідуально, але основна мета — повернутися в реальне життя.

Спеціалізоване лікування інтернет залежності, що супроводжується розладами психіки, проводиться медикаментозно (психотропні препарати), в комплексі з психотерапією, фізичною активністю і рефлексотерапією.

Для бажаючих дізнатися, як побороти інтернет-залежність самостійно, можна порадити одне — вихід з проблеми там, де вхід. Але недостатньо просто вимкнути комп'ютер або обмежити його використання. Справжнє лікування мережевий залежності починається з визначення її причин, які найчастіше носять соціально-психологічний характер. По суті, лікування зводиться до вирішення проблеми існування — пошуку нових гідних інтересів і занять, нових людських зв'язків і відносин з навколишнім світом.