Кімберлі Янг — тест на інтернет-залежність
Залежностей у людей останнім часом з'являється все більше і більше. Будь-яке заняття, будь-яке захоплення 
неодмінно пов'язане з якоюсь яскравою залежністю. Починатися все може дуже мирно, але поступово люди починають приділяти речі, що ще недавно приносила лише користь, занадто багато часу. І так поступово користь змінюється на шкоду, а у людей починають виникати досить серйозні проблеми. Адже немає нічого хорошого в тому, коли ти залежиш від чогось, нехай навіть і від дуже позитивною у всіх інших відносинах речі.
Яскравим прикладом можуть бути комп'ютери, які увійшли в наше життя стрімко як мало що інше. Особливо це відноситься до інтернету, який і зовсім став для багатьох справжньою місцем існування. Чи варто дивуватися, то люди почали активно підсаджуватися на нього? Але про проблему знали ще давно, ще на зорі зародження Глобальної Павутини. Ще в 1994 році була придумана методика визначення стадії, на якій знаходиться інтернет-залежність. І вона популярна і донині. Спробуємо розглянути її детальніше. Тим більше що багатьом людям не завадило б пройти подібний тест, щоб визначити, наскільки у них все добре.
Тест проходиться випробуваним самостійно. Зазвичай це здійснюється в форматі онлайн-версій, яких в інтернеті присутній безліч, тому людина може вибрати ту, що найбільше йому імпонує. Але можливо і проходження в усній формі, у вигляді інтерв'ю, щоб досягти більшої об'єктивності при оцінці з боку фахівця.
Теорія
На чому ґрунтується така оцінка залежності? Тут варто визначити, як же саме характеризується інтернет-залежність. Як і інша залежність, вона характеризується наступними симптомами:
- Збільшення дози — в даному випадку, збільшення часу, який людина проводить в інтернеті.
- Зміна форми поведінки — інтернет-залежність починає впливати на те, як людина поводиться в реальному житті.
- Синдром скасування — коли людина утримується від інтернету, йому емоційно стає гірше, причому іноді досить сильно.
Що стосується певних параметрів інтернету, які визначають аддитивность інтернету, то тут Кімберлі Янг виділяє наступне:
- Персональний контроль інформації, яку людина передає через інтернет, а також її анонімність.
- Виняткова доступність інформації, включаючи інтерактивні речі і порнографію.
- При спілкуванні в режимі онлайн встановлюється куди більший підсвідомий рівень довіри, хоча це і не завжди логічно.
Втім, багато психологів дотримуються інших підходів по відношенні до цього питання, ніж Кімберлі Янг. Є багато книг, присвячені даній темі. Втім, багато книги також і підтверджують правоту саме даного тесту.
Завантажити тест
Почати тест Кімберлі Янг на інтернет-залежність .
Висновок
Інтернет-пристрасть є досить яскравою проблемою нашого часу, тому, якщо ви підозрюєте, що вона у вас проявляється, то ви можете перевіритися — завдяки подібному тесту. Звичайно, не варто розраховувати, що результат буде точним з медичної точки зору, але краще хоча б приблизно оцінити, що ж відбувається, ніж потім довести ситуацію до якогось більш сумного результату. Адже знаючи, що з вами відбувається, простіше розібратися, що ж далі робити, які кроки робити і як себе вести. Адже немає нічого доброго ні в яких пристрастях. І це явно не є винятком, тому постарайтеся не залежати від інтернету, а володіти ним як за потрібне і цінним інструментом. І тоді інтернет-залежність вас не зачепить.