Енергетичні напої (енергетики): склад, шкоди, види

Енергетики – це стильно, круто, весело! Ось так рекламодавці заманюють все більше людей, а особливо підлітків купити баночку зовсім недешевого енергетичного напою. Зараз можна побачити багато людей з банкою холодного Вигпа, Red Bullа, Non Stopa та іншими менш популярними, але більш дешевими, доступними напоями. Молодь п’є енергетики скрізь – на вечірках, клубах, після школи, університету, а деякі примудряються вжити енергетики перед тренажерним залом. Чим небезпечні енергетичні напої? Які компоненти входять до їх складу? Чому людина стає залежним від енергетика?

Поява енергетичних напоїв

Відомо, що людина ще з давніх часів використовував різні природні стимулятори, які допомагали йому зарядитися і добре працювати:

• У Китаї, Південно-Східній Азії пили міцний чай.
• На Близькому Сході заварювали кави.
• В Африці використовували горіхи кола.
• У Монголії, Далекому Сході, Сибіру досі популярний елеутерокок, женьшень, китайський лимонник.
• В Азії захоплювалися эфедрой, яка була більш сильним стимулятором.
• У Південної Америки вживали рослина кока (зараз з нього роблять усім відомий і небезпечний наркотик – кокаїн).

В ХХ столітті на ринку почали з’являтися перші енергетики. Цікаво, що ідея прийшла в голову австрійському підприємцю після поїздки в Азію. Першим випустили всім відомий Red Bull, в перекладі він означає «окрыляющий». Цей напій швидко знайшов своїх шанувальників, і став не менш популярним, ніж Кока-кола, Пепсі. Виробники цих відомих напоїв стали випускати свій енергетик Adrenaline Rush і Burn.

На сьогоднішній день дуже багато різних думок, досліджень з приводу вживання енергетичних напоїв. Деякі впевнені, що це звичайна газована водичка, яка не може нашкодити. А інші доводять, що в банку міститься «наркотик», який призводить до сильної залежності.

Наскільки доступні сьогодні енергетики?

Після багатьох смертельних випадків у деяких країнах Європи – Норвегії, Данії і Франції енергетичний напій заборонений для продажу, його продають тільки в аптеці. А ось в Росії дозволено продавати енергетик, у складі якого один або два тонізуючих речовини.

На деяких виробників енергетиків вже встигли подати скаргу в суд. Наприклад, ірландська спортсмен помер під час гри в баскетбол, тому що випив 3 банки енергетика. У Швеції троє людей померли на дискотеці, бо заважали енергетичні напої з алкоголем.

Склад енергетиків

В складі напоїв міститься велика кількість глюкози, сахарози. Додатково енергетики додають різні психостимулюючі засоби.

Кофеїн

Один з відомих психостимулюючих засобів, який міститься не тільки в міцному чаї, каві, але і в горіхах кола. З допомогою кофеїну йде втома, сонливість, починає прискорюватися пульс. Людині легше витримати розумову і фізичну навантаження.

Звертаємо вашу увагу, що кофеїн має тимчасове дію, а коли він виходить з організму, з’являється ще більша втома. Якщо замість відпочинку випити ще чорний чай, кава, буде перевищена допустима доза кофеїну, тому що він повільно виходить з організму.

До чого призводить передозування кофеїну? Людина стає дратівливою, нервовою, його турбує безсоння, порушується серцевий ритм. Якщо вчасно не зупиниться, може з’явитися сильний біль в животі, судоми, пошкоджують м’язи і руйнують центральну нервову систему. Все закінчується смертю.

Яка смертельна доза кофеїну? Для кожної людини своя, все залежить від маси тіла. Вообщем, це 10 або 15 грам кофеїну – 100 чашок кави.

Теобромін і таурин

В енергетики обов’язково додають ці речовини. Менш сильним стимулятором є теобромін, він міститься у складі шоколаду. А ось таурин стимулює роботу нервової системи, бере участь в обмінних процесах. Варто відзначити, таурин – похідний цистеїну (необхідна амінокислота), яка має антиоксидантну дію, і сама синтезується в організмі.

Глюкуронолактон і L-карнітин

Дані речовини входять в склад продуктів харчування. Якщо людина повноцінно харчується, він їх отримує в повній мірі. Але в енергетичних напоях підвищена доза цих речовин. Поки вчені тільки вивчають, як діють ці компоненти у великій кількості на людський організм.

Вітаміни В і D-рибоза

Ці речовини необхідні кожній людині, вони не небезпечні і не мають енергетичні властивості.

Гуарана і женьшень

Ці компоненти належать до природних стимуляторів. У невеликій кількості речовини навіть корисні. Але у випадку перевищення дозування з’являється безсоння, тривожне почуття, різкі скачки артеріального тиску.

Різні виробники додають речовини в певних пропорція. Крім того, деякі захоплюються барвниками, консервантами, регулятори кислотності, стабілізаторами. Якщо ви використаєте відвар з кореня гуарани, женьшеню, ви не нашкодите організму, як після вживання банки енергетика.

Огляд відомих енергетичних напоїв

• Red Bull — перший відомий енергетик. Своєю дією схожий з чашкою чорного міцного солодкого кава.
• Burn порівняно з Red Bull, має більшу кількість кофеїну, гуарани, теоброміну.
• Adrenaline Rush містить невелику кількість кофеїну. Його стимулююча дія пояснюється природним компонентом – женьшенем і підвищеною дозою таурину, рибозы.

Підведемо підсумки! Енергетики не приносять користі нашому організму. В них містяться всі ті ж компоненти, що і в каві, какао, чаї, але при цьому додаються різні барвники і шкідливі речовини. Напої можна спокійно замінити настоянкою елеутерококу, женьшеню – ці кошти будуть ще зміцнювати імунну систему. Ви повинні розуміти, що чудодействия, яке обіцяє реклама, насправді, немає. Навпаки, енергетик вичавлює всі сили організму. Коли дія напою закінчується, організм вимагає нової стимуляції. Таким чином розвивається залежність. Не варто псувати своє здоров’я, знайдіть більш ефективні і корисні способи для підвищення енергії!