Як вибрати клімат гіпертонікові
Ще в царські часи, щоб поправити здоров'я, люди їздили в Крим, на узбережжі Чорного моря або в степові райони Північного Кавказу. Таким чином, лікували навіть важкі хвороби, наприклад, туберкульоз, гемофілію, анемію, безліч серцево-судинних захворювань. Зараз метод лікування кліматом як і раніше актуальний. Звичайно, для початку потрібно з'ясувати дієвість такого способу лікування. Також гіпертонікам треба вибрати кращий клімат для цілющого відпочинку.
Життєві приклади
Якщо в інтернеті пошукати відповіді на питання, де гіпертонікам краще жити, то знайдеться безліч прикладів з життя. Ось лише два з них:
Чоловік 60 років жив в Мурманську, середнє верхній тиск у нього було 160-170, а в окремі дні доходило і до 180-200. Він любив відпочивати на узбережжі в Криму, там йому ліпшувався, середні показники верхнього тиску опускалися до 110-130. Навіть таблетки переставав пити
Жінка жив на Сахаліні, тиск і головні болі з віком турбували все сильніше. Лікарі радили з'їздити в санаторії центральної Росії. Вона відвідувала курортні місця недалеко від Казані, там їй ліпшувався. Після повернення в рідні краї всі проблеми поверталися
Таких прикладів безліч, як видно, лікування кліматом не просто марновірство, а реальний спосіб поліпшити самопочуття. Але цікаво, що поруч з цими прикладами можна знайти відгуки, в яких йдеться про те, що зміна місця проживання ніяк не відображалася на гіпертонії.
Наукові дослідження
Було мало спостережень за впливом клімату на рівень артеріального тиску. Всі вони давали різні результати. Наприклад, зазначено, що у жителів субтропіків і тропіків тиск нижче, ніж у населення Європи або Росії. Різниця в тиску становить 8-15 для нижнього тиску і 10-20 для верхнього. Але при цьому у громадян північних територій нашої країни тиск таке ж, як у жителів Підмосков'я.
Якщо порівнювати ні середньостатистичне «здорове» тиск, а схильність до гіпертонії, то тут теж немає однозначних висновків . Самий повчальний приклад — народи Західної та Східної Африки. Клімат в обох районах абсолютно однаковий, але жителі західної частини континенту страждають гіпертензією в 2-3 рази частіше східних сусідів.
Громадяни західного узбережжя Азії страждають гіпертонією рідше, при цьому у жителів Японії вона, навпаки, відзначається частіше і проходить значно важче. Це ніяк не пов'язано з національністю, оскільки подібні проблеми відчувають і приїжджі туристи. Протилежний результат був отриманий при дослідженні північних районів Росії. При знаходженні на дрейфуючій заполярній станції тиск істотно знижувався, а при поверненні на континент підвищувався до норми.
Єдиним однозначним результатом є дослідження рівня артеріального тиску у однієї групи людей при зміні широт. Спостереження проводилося при проходженні корабля від Балтійського моря до Південного полюса. У екіпажу судна тиск знижувалося при знаходженні в зоні тропіків, підвищувався при переході в середні широти і знову падало при вході в холодні регіони Антарктиди.
Залежність від атмосферного тиску
Проте, проблема гіпертоніків прямо залежить від коливань атмосферного тиску. По-перше, при атмосферних зміни змінюється і тиск в легенях і всередині черевної порожнини. По-друге, різниця між тиском розчинених в крові газів і атмосфери прямо впливає на гіпертензію.
На малюнку видно, що при зменшенні атмосферного тиску на 4,25 мм рт. ст. (Горизонтальна шкала), артеріальний тиск (вертикальна шкала) збільшується на 13 мм рт. ст. Але при цьому варто розуміти, що на цю залежність сильно впливає температура і вологість повітря, а також дощі та сонце.
Висновок досліджень
Виходить, що однозначних результатів немає, але все ж для гіпертоніків рекомендується клімат без різких перепадів тиску і погоди. Такими показниками володіють континентальні райони, можна вибирати місця ближче до півдня — території Північного Кавказу. Жителям південних регіонів, можливо, краще переїхати ближче до півночі. Але при цьому потрібно орієнтуватися на власне самопочуття, а не повчання лікарів.
При виборі місця враховуйте середню річну температуру і вологість. При помірній вологості середня температура не повинна перевищувати 22 ° C. Тому відпочивати на півдні Росії гіпертонікам радять не в літні, а в зимові й осінні місяці. Пригнічує легеневу і серцеву діяльність висока вологість повітря. Тому краще лісові, степові і гірські території.
Який клімат вибрати
Важливо! Не можна перескакувати через кліматичні зони. Рекомендується відвідувати лише сусідні пояса, наприклад, жителям середніх широт корисно з'їздити в субтропіки, але не в тропіки.
Гірський клімат південних територій рекомендується гіпертонікам через сухого і теплого повітря при майже повній відсутності швидких перепадів погоди. В горах зазвичай дуже чисте повітря і низька вологість. Всі ці властивості клімату показані для людей, які страждають гіпертензією.
Лісовий клімат показаний по цих же причин — помірна або низька вологість і зазвичай поступова зміна температури. До того ж лісу створюють прекрасну тінь, де можна ховатися в жарку погоду. Особливо рекомендовані хвойні ліси, тінь вони створюють краще і вологість в них нижче.
Морський клімат субтропіків і середніх широт рекомендований через помірної вологості, відсутність різких стрибків температури. Зрозуміло, ці місця краще відвідувати в осінньо-весняний і зимовий період, влітку там може бути занадто жарко і волого. Істотну підтримку надає повітря насичене іонами морських солей.