Знайомство з новою версією себе під час виходу з депресії
Визначення і симптоми депресивного стану знайомі кожній сучасній представнику людської цивілізації. З огляду на кількість особин, з яких складається сучасний соціум, досить агресивні для психіки умови, в яких вони змушені існувати, близько половини всіх мешкають на планеті людей знайомі зі станом депресії не тільки на словах, а й на практиці.
Багато людей з самого початку свого існування знаходяться на кордоні депресивного стану або занурені в депресію. Тривале пригнічення всіх органів почуттів і мислення, яке почалося вже у свідомому віці, але тривало досить довго, призводить до того, що особистість забуває все пов'язані з нормальним станом відчуття. І, під час другого етапу виходу з депресії, людина стикається з емоційними і іншими труднощами.
Для особистості, яка перебувала в стані депресивного гноблення кілька років або все своє життя, пов'язані з поверненням в нормальний психічний стан емоції, відчуття, бажання виглядають небезпечними і незвичними. Іноді зміни в емоційному і фізичному стані викликають не тільки легке занепокоєння, але й тривогу або страх. Досить часто людина, яка не знає про те, як впоратися з результатами виходу з депресії, лякається, робить помилки і знову занурюється в пучину апатії і безсилля.
Найпоширеніші проблеми пов'язані з управлінням часом і своїми силами, знайомством з новими бажаннями і потребами, переоцінкою цінностей.
в депресії людина відчуває себе найслабшою і нікчемним істотою в цій неосяжній всесвіту, а його серце заповнене стражданнями. Під час першого етапу виходу з депресії страждання поступаються місцем байдужості, яке зрідка розцвічується такими емоціями, як втома, роздратування або злість. Під час проходження другого етапу виходу зі стану депресивного гноблення у людини з'являються сили, бажання, нові захоплення і здатність відчувати позитивні емоції. Йому здається, що у нього за спиною виросли крила, і він може встигнути кілька справ одночасно. В результаті особистість, яка перемагає недугу, починає виконувати кілька справ одночасно, але не може закінчити їх. Від краху в діловій сфері і в інших областях діяльності в цьому випадку рятує те саме, що допомагає зберігати людську подобу під час депресії, а саме самоконтроль.
Для того, щоб справлятися зі справами і досягати певних результатів, що виходить з депресії людині необхідно контролювати себе і починати наступну справу відразу після того, як перша задача була виконана. На початку це буде складно зробити, оскільки розсіяна увага і жадоба встигнути все і відразу будуть штовхати людину до все нових і нових дією, але вміння розподіляти час і самоконтроль допоможуть йому досягати результатів, виконувати поставлені завдання. А це, в свою чергу, врятує від нового занурення в безодні депресивних страждань.
У тому випадку, якщо депресія була досить довгою, то людині доведеться заново знайомитися з усією палітрою емоційних відчуттів і потреб тіла. Під час депресії через фізіологічних змін притупляється почуття голоду, їжа здається позбавленою смаку, пропадає сексуальне бажання, відсутні здатності відчувати ніжність, любов і бажати чого-небудь.
Під час другого етапу виходу з депресії людина стикається з тим, що в його серці поселяються незнайомі до цього моменту або забуті емоції, а тіло починає бажати тих речей, до яких раніше відносилося байдуже. В результаті особистість, яка виходить зі стану депресивного гноблення, змушена вивчати свої нові смакові пристрасті, список улюблених квітів і запахів, перелік бажань. У більшості випадків стан виходу з тривалої депресії пов'язано з тим, що особистість змушена вивчати свої ж раніше приховані в тіні апатії особистісні якості, емоційні реакції і риси характеру. При появі нових емоцій і бажань варто відкинути страх і слід почати знайомство з самим собою. Адже особистість конкретної людини, що знаходиться в депресії, відрізняється від того варіанту свідомості, яким володіє переміг недугу людина.
Зі зміною світосприйняття і розкриттям всіх особистісних якостей людина змушена переосмислювати свої цінності й устремління. У цей період він може завести нові знайомства, порвати контакти з колишніми приятелями, змінити роботу, захопитися новою справою. це нормально і природно, адже єдине, чого варто побоюватися в цьому стані - це квапливість, страх, відсутність внутрішньої критики по відношенню до скороминущим бажанням.
Під час виходу з депресивного стану людина знайомиться з новою версією себе. Вона може відрізнятися від вже знайомого портрета особистості парою штрихів або бути майже невпізнанною. Під час цього стану слід відкинути страхи і зайву недовірливість, адже вони можуть призвести до повернення в депресивний стан. Самоконтроль і управління розсіяним увагою допоможуть налагодити побутову сторону існування і забезпечать рух людини далі по дорозі одужання.