Главная » Народні засоби » Топ-8 простих і ефективних засобів від запаморочення

Топ-8 простих і ефективних засобів від запаморочення

 

Запаморочення — симптом, що супроводжує цілий ряд різних захворювань, таких як анемія, гіпотонія, гіпоглікемія. До запаморочень також можуть привести зневоднення, стрес, гормональні порушення, тепловий удар.

Головокружение

Якщо запаморочення приймають систематичний характер, то неодмінно слід звернутися до лікаря для діагностики та лікування. При нечастих приступах можна вдатися до засобів і прийомів, рекомендованими в цій статті.

1. Глибоке дихання

глибоке дихання є одним з кращих способів боротьби із запамороченням, який забезпечить доступ достатньої кількості кисню в головний мозок. Дихальні вправи слід проводити за описаною нижче методикою.

1. Прийміть зручне положення.

2. Покладіть одну руку на груди, великим пальцем затисніть одну ніздрю і закрийте рот.

3. Повільно і максимально вдихніть через відкриту ніздрю.

4. Затримайте дихання на 2-3 секунди.

5. Повільно видихніть.

6. Повторіть ці дії 10 раз .

7. Розслабтеся протягом 5 хвилин, намагаючись дихати рівно.

2. Вода

Вода

Зневоднення є однією з найпоширеніших причин запаморочення. Воно може виникнути в результаті тривалого фізичного навантаження, блювоти або проносу, які викликають надмірну втрату рідини.

Щоб попередити запаморочення такого роду, слід пити достатню кількість води протягом дня. При бажанні воду можна замінити соками, бульйонами, трав'яним чаєм з невеликою кількістю меду.

3. Щось з'їсти

Яблоки

Запаморочення може бути викликано низьким рівнем цукру в крові (особливо у діабетиків). Спробуйте щось з'їсти. Якщо голод викликає у вас запаморочення, то намагайтеся не залишатися голодним протягом тривалого періоду часу.

Швидко позбавити від запаморочення здатні продукти з високим вмістом вуглеводів. Це може бути банан, шоколадний батончик, йогурт з ягодами, солодкі фрукти. Хорошим засобом також стане жменю кешью, мигдалю або волоських горіхів.

4. Імбир

Имбирь

Імбир перевірений засіб від запаморочення і нудоти, яке часто його супроводжує. Корінь стимулює приплив крові до мозку, знижуючи інтенсивність запаморочення. Рекомендується з'їсти невеликий шматочок свіжого імбиру. Хорошим ліками також може стати імбирний чай.

5. Лимон

Лимон

Ще одним відмінним засобом від запаморочення є лимон, який вважається справжньою коморою вітамінів та інших активних сполук (фітонцидів, глікозидів, флавоноїдів). Рекомендується при запамороченні випити лимонну воду (сік з? Лимона на чашку води з додаванням 2 ч.л. цукру). Також можна приготувати розчин з 1 ст.л. лимонного соку, дрібка меленого чорного перцю і солі на чашку води. Пити 3 рази на день, у міру необхідності.

6. Мед

Мед

За рахунок свого унікального складу, мед може стати ефективним джерелом енергії і запобігти запаморочення. Крім того, мед швидко підвищує низький рівень цукру в крові, однієї з найпоширеніших причин запаморочення.

Рекомендується змішати по 2 ч.л. меду і нефільтрованого яблучного оцту в чашці води, і такий розчин пити двічі на день. Моментальний ефект також здатний надати лимонно-медовий напій, приготований з 1 ст.л. меду, лимонного соку і чашки води. Ще одним засобом стане суміш з рівних пропорцій меду і кориці, яку слід з'їдати по 1 ч.л. вранці.

7. Гінкго білоба

Гинкго Билоба

Гінкго білоба ще один ефективний домашнє ліки від запаморочення. Унікальні властивості рослини допомагають поліпшити приплив крові до мозку, що, в свою чергу, знижує запаморочення. Рослину можна приймати у вигляді таблеток, рідкого екстракту і сушеного листя. Стандартна добова доза становить від 120 до 150 мг екстракту рослини. Тривалість лікування — не більше 2 місяців.

8. Здорове харчування

Здоровое питание

Здорове харчування може допомогти запобігти запаморочення, усуваючи багато причин, які сприяють появі цього симптому. Від запаморочення, пов'язаного з анемією, гіпотонією і гіпоглікемією, можна позбутися, вживаючи в їжу продукти з високим вмістом заліза, вітаміну А, фолієвої кислоти і клітковини. Крім того, слід споживати продукти з низьким вмістом цукру і жиру.

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*