Главная » Краса і здоров'я » Що таке біоритми людини?

Що таке біоритми людини?

 

Что такое биоритмы человека и какими они бывают? Циклічність більшості процесів є характерною особливістю існування практично всіх біологічних об'єктів, від окремих клітин живих організмів до цілих популяцій і біосистем. Деякі вчені пояснюють таку специфіку міркуваннями збереження енергії. Дійсно, для будь-якої системи спосіб існування, що складається з чергування максимумів і мінімумів активності, енергетично набагато вигідніше процесу досягнення і подальшого постійного підтримання основних характеристик на якомусь певному рівні. Організм людини повністю підпорядковується цим закономірностям: його робота являє собою поєднання різних циклів, які називаються біоритмами.

Біоритми ендогенні і екзогенні

Циклічні зміни, що відбуваються в організмі людини, за походженням можна розділити на фізіологічні (ендогенні) і екологічні (екзогенні).

Перші є результатом багатовікового еволюційного процесу відпрацювання оптимального способу існування. Зокрема, ендогенними є такі біоритми, як цикли дихальних рухів, серцевих скорочень, моторики шлунка, діяльності мозку, менструальний цикл у жінок і т. Д. Розвиток екзогенних циклів — наслідок пристосування організму до зовнішніх умов проживання (кліматичних, астрономічним і соціальним). Прикладами таких циклів можуть служити ритми добової активності (зміна періодів сну і неспання), річні зміни світлочутливості очей і м'язової збудливості і багато інших.

Організм людини являє собою дуже складну і гармонійну биоритмического систему. Цілком розумно припустити, що у неї повинен бути єдиний центр, що синхронізує і оптимізує всі процеси. Вчені вважають, що функції такого центру (інакше — «водія ритму» або «біологічного годинника») виконує частину мозку, яка називається гіпоталамусом.

Більшість ендогенних біоритмів проявляються у людини відразу після народження. Екзогенна циклічність частіше розвивається у міру дорослішання. Для літніх людей характерно зниження амплітуди біоритмів і навіть повне зникнення деяких циклів. При різких змінах зовнішніх умов (зміні часових поясів, збої режиму праці і відпочинку) може виникнути неузгодженість між окремими складовими биоритмической системи: одні цикли продовжують існувати в колишньому ритмі, а інші порушуються або зсуваються в часі. Самопочуття при цьому серйозно погіршується. Розвивається комплекс симптомів, який лікарі називають десинхронозом (порушення сну, швидка стомлюваність, збої серцевого ритму, задишка, пітливість). Для людини, ослабленого хронічними недугами або низьким імунним статусом, такий стан небезпечно: воно може стати фактором підвищеної сприйнятливості до інфекцій.

Практичний сенс вивчення біоритмів

Дослідження людського організму як биоритмической системи за останні десятиліття набули величезної популярності. З'явилася можливість вивчати індивідуальну пристосовність людей до змін зовнішніх умов залежно від специфіки їх біологічних циклів. Це виявилося дуже важливим при оцінці професійної придатності працівників у багатьох областях діяльності.

Практический смысл изучения биоритмов

Крім того, було встановлено, що організм людини, а також його органи і системи виявляють різну ступінь сприйнятливості до лікарських речовин в залежності від біологічної циклічності. Ця проблема активно вивчається, і результат роботи вчених може дати можливість більш ефективно використовувати медикаменти, приурочивши їх прийом до певних фазах біоритмів. Вже зараз такі знання використовуються при лікуванні гормональних розладів, патологій серцево-судинної системи, недуг неврологічної природи і т. Д.

Щоб зберегти працездатність, людині варто прислухатися до своїх біологічним годинником, і не заважати їх роботі, безвідповідально порушуючи режим праці і відпочинку та піддаючи організм невиправданим стресів. Збої біоритмів виправляються насилу, а що виник в результаті десинхроноз може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям.

88/1

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*