Главная » Вагітність і діти » Чи давати дитині вітаміни?

Чи давати дитині вітаміни?

 

Давать ли ребенку витамины: что говорит Комаровский? Питання про необхідність вітамінних препаратів для дітей аж ніяк не випадковий — зараз багато педіатри скептично ставляться до вітамінів як засобу профілактики захворювань. Ключове слово тут — профілактика. Ніхто з лікарів в світі не заперечує важливість вітамінів, що відповідають за безліч процесів в організмі. Але чи потрібно вітамінізувати «про запас»?

Відомо, що будь-які з необхідних людині вітамінів він може отримати з їжі. Деякі вітаміни синтезуються прямо в організмі — наприклад, вітамін Д також виробляється в шкірі людини під дією ультрафіолету. Висновок цілком зрозумілий: якщо правильно харчуватися і перебувати на сонці, то цілком можна забезпечити потреби організму. Чи завжди це вірно?

Комаровський: давати дитині вітаміни?

Приблизно такої ж думки дотримується і відомий телеексперт, доктор Комаровський, який присвятив питанню вітамінів окрему передачу. На питання, чи давати дитині вітаміни, він відповідає так: якщо дитина має можливість різноманітно харчуватися — їсть м'ясо, крупи, овочі і фрукти, молочні продукти — то необхідності в додаткових вітамінах немає. Якщо сім'я не в змозі забезпечити повноцінне харчування дитини, то необхідність в синтетичні вітаміни може з'явитися.

Потрібно завжди враховувати потреби кожної дитини, говорить доктор. Наприклад, для смаглявих і світлошкірих дітей потреби у вітаміні Д абсолютно різні. Першим потрібно перебувати на сонці набагато довше, щоб отримати свою дозу ультрафіолету. Тому в невідповідних кліматичних умовах така дитина може відчувати дефіцит вітаміну Д навіть після року.

Потрібно вітамінізація і при лікуванні певних захворювань — наприклад, при недокрів'ї додатково до препаратів заліза призначається терапія вітамінами групи В. Однак все це відноситься до окремих випадків. А ось чи давати вітаміни дитині, якого нічого не турбує, який добре харчується, а по аналізах не виявлено ніяких відхилень, не потрібно.

Чим небезпечний гіпервітаміноз

Про те, що гіповітаміноз — це погано, знають всі батьки без винятку. Але проблема в тому, що і гіпервітаміноз не менше небезпечний для здоров'я малюка. Простий приклад — якщо з'їсти кілька ягід смачною полуниці, це буде дуже корисним. А якщо ум'яти за один присід відерце, навіть доросла людина отримає не найприємніші наслідки. Відносно вітамінів все ще складніше.

Все вітаміни діляться на водо- і жиророзчинні. Надлишок водорозчинних вітамінів не так небезпечний — вони виводяться з організму з сечею. Міркуючи про те, чи давати дитині вітаміни, Комаровський також загострює на цьому увагу: усунути побічні ефекти від передозування водорозчинних вітамінів легше, ніж від надлишку жиророзчинних.

Судіть самі — ось побічні ефекти, які можуть з'явитися при гипервитаминозе А (надлишку ретинолу):

  • Млявість і сонливість;
  • Лущення шкіри;
  • Головні болі;
  • Поганий апетит;
  • Втрата ваги;
  • Підвищення внутрішньочерепного тиску;
  • Кровоточивість ясен.

І це далеко не повний список. Кожен з корисних вітамінів при передозуванні може стати вкрай небезпечним для здоров'я людини. А вже для малюка — подвійно. Тому якщо ви використовуєте полівітамінні комплекси, обов'язково прибирайте їх в недоступне для дитини місця, щоб у нього не виникло спокуси додатково підкріпитися смачним і аж ніяк не нешкідливим ласощами.

Чи давати дитині вітаміни взимку?

другий закономірне питання — чи давати дитині вітаміни взимку? Дійсно, в зимово-весняний період найчастіше виникають гіповітаміноз. І це також прямо пов'язане з повноцінністю нашого харчування.

Чи всі з корисні продукти ми включаємо в раціон в належній кількості? Зрозуміло, немає, а діти тим більше не завжди готові їсти корисну, але не надто привабливу їжу. Інформація про те, що вітаміну С багато в лимоні, смородині і квашеній капусті, ніяк не допоможе батькам, якщо дитина навідріз відмовляється їх є. Важкувато буде переконати його в приємних смакових властивостях пророщених паростків пшениці, шпинату і брокколі. А ще багато дітей не люблять м'ясо.

Ці технічні проблеми можна вирішити трьома способами — змушуючи дитину їсти несмачну для нього їжу, замінюючи іншими продуктами, або збагачуючи його раціон полівітамінними комплексами. Що з цього вибрати — вирішувати вам і педіатра, який спостерігає вашого малюка.

Давать ли ребенку витамины зимой?

Однак, розмірковуючи про те, чи давати дитині вітаміни, пам'ятайте ще про одне вкрай важливому умови повноцінного харчування. Продукти повинні бути свіжими і вирощеними в природних умовах. Мабуть, це можуть дозволити собі лише власники власних дач і фермерських господарств. Більшість же продуктів, які ми купуємо, пройшли кілька циклів обробки, в тому числі заморожування і розмороження. А значить, вітамінів і поживних речовин в них залишилося набагато менше. Що ж стосується фруктів і овочів, тут ситуація ще гірше. Більшості жителів Росії в силу кліматичних умов свіжі овочі і фрукти доступні максимум до середини осені. В інший час їм залишається задовольнятися імпортними продуктами рослинництва.

Думайте самі, вирішуйте самі. Що краще — продукти незрозумілого походження або полівітаміни? Порадьтеся зі своїм педіатром і прийміть вірне рішення.

10/1

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*