Головна » Хвороби та лікування » Ендикринологія » Які мікроелементи беруть участь в роботі людського організму?

Які мікроелементи беруть участь в роботі людського організму?

 

загрузка...

Как микроэлементы участвуют в работе человеческого организма? В організмі людини мікроелементи беруть участь у всіх фізіологічних і біохімічних процесах. Кожну хвилину в нашому організмі протікають сотні біохімічних реакцій, які вимагають наявності відповідних мікроелементів. Мікроелементи дуже важливі для обміну речовин в організмі, синтезу білків, підтримки клітинного гомеостазу. Велика роль мікроелементів в процесах кровотворення, теплообміну, ділення клітин.

Мікроелементи відіграють одну з ключових ролей в здійсненні правильного функціонування імунної системи, захисних механізмів організму. Мінерали тісно взаємодіють з вітамінами, гормонами і ферментамі.Іх надходження в організм людини забезпечує прийом їжі і води. Саме збалансоване, правильне харчування натуральними продуктами забезпечує організм не тільки мікроелементами, а й іншими жізненнонеобходімих речовинами.

Біологічна активність мікроелементів, як правило, обумовлена ​​їх взаємодією з вітамінами, ферментами, білками. Так, наприклад, залізо входить до складу гемоглобіну, який забезпечує еритроцитів можливість здійснювати транспорт кисню. Деякі ферменти, які беруть участь в білковому і вуглеводному обміні мають в своєму складі цинк.

Мінерали, які мають біологічну значимість для організму, іноді називають біоелементами. Як правило, вміст мікроелементів в організмі становить менше 0,001%. До найбільш необхідним для організму мікроелементів, рекомендована добова доза яких менше 200 мг, відносяться залізо, бром, йод, марганець, кобальт, мідь, селен, молібден, хром, цинк і фтор. Не можна недооцінювати значущість і інших мікроелементів, зміст яких в організмі дуже мало. До числа таких біоелементів відносять ванадій, бор, кремній та інші.

Нормальне функціонування організму людини та інших живих систем багато в чому спирається саме на наявність в організмі достатньої кількості необхідних мікроелементів. Недолік есенціальних, біологічно значущих мікроелементів сприяє розвитку тих чи інших захворювань. Організм завжди повинен мати у своєму розпорядженні необхідною кількістю потрібних йому мікроелементів. Основні причини, що викликають недолік надходження мікроелементів в організм: одноманітне і неправильне харчування, споживання неякісної води, погодні та геологічні особливості в регіоні проживання, втрата мікроелементів за рахунок включення додаткових пристосувальних реакцій організму, вживання лікарських засобів, що зв'язують есенціальні мікроелементи.

Как микроэлементы участвуют в работе человеческого организма?

Так як мікроелементний статус організму людини пов'язаний в першу чергу з його харчуванням, для збереження і формування здоров'я необхідно дотримуватися раціонального, адекватного стилю харчування . Основними джерелами мікроелементів для організму людини є продукти харчування рослинного походження. Різні овочі, ягоди, фрукти та інші продукти харчування мають в своєму складі різні концентрації тих чи інших мікроелементів.

Так, необхідне нам залізо у великій кількості міститься в бобових, капусті, чорниці, грибах, м'ясі, моркви. Магній містять горіхи, зелені овочі, калина, обліпиха. Кальцієм багаті молочні продукти, капуста, буряк. Якісну інформацію про зміст мікроелементів в продуктах харчування можна отримати не тільки з наукової літератури, але також з присвячених здоров'ю сайтів в мережі Інтернет.

Слід знати, що багато мікроелементів є умовно ессенціальними. Тобто їх позитивну дію залежить від їх концентрації в організмі. Так, надлишок марганцю призводить до збоїв в роботі залоз внутрішньої секреції та інших порушень. Надлишок міді провокує атеросклероз, нудоту, недостатність органів і систем. В зайвих концентраціях мікроелементи часто виявляють токсичні властивості, порушуючи гомеостатическое рівновагу організму.

Існують також і токсичні мікроелементи. Їх вплив на організм, як правило, виключно негативно. Наприклад, свинець, будучи токсичним металом, при високому вмісті в організмі сприяє появі досить важких захворювань. Токсична дія свинцю проявляється в нестабільності кров'яного тиску, порушеннях діяльності печінки, нирок та інших органів. Цей метал потрапляє в грунт, їжу і воду. Причиною поширення іонів свинцю є стрімкий розвиток промисловості на тлі недостатньої діяльності природоохоронних організацій, а також масове використання двигунів внутрішнього згоряння. Причина надлишкуіонів марганцю в навколишньому середовищі — інтенсивний розвиток гірничодобувної промисловості.

Для усунення мікроелементозів (порушень мікроелементного балансу) організмом запускається безліч механізмів адаптації. Ключову роль в регуляції концентрації мікроелементів в організмі відіграють печінку і нирки. Виключно велике значення в регуляції концентрації металів в організмі мають металлотранспортние білки.

У медичній практиці корекція мікроелементного статусу здійснюється за допомогою лікарських препаратів, які містять ті чи інші мікроелементи. Також застосовуються адаптогени — лікарські засоби, в тому числі рослинного походження, що сприяють включенню додаткових механізмів адаптації до надмірних надходжень мікроелементів. Серед таких засобів препарати женьшеню, елеутерококу.

загрузка...

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*