Главная » Хвороби та лікування » Ендикринологія » Звички, що ведуть до раннього старіння

Звички, що ведуть до раннього старіння

Старіння неминуче, але в силах будь-якої людини відстрочити цей момент, потрібно лише відмовитися від деяких шкідливих звичок. У тексті розглянуті найбільш популярні звички, що ведуть до старіння шкіри і організму в цілому: куріння, мімічна активність, надмірна любов до засмаги та ін. Стаття буде цікава жіночої аудиторії.

watermarked - fotolia_41262639_subscription_xl

Продовжити молодість як можна довше — мрія будь-якої жінки. Але старіння неминуче, і часто ми самі його провокуємо. Виною тому можуть бути шкідливі звички, через які людина старіє набагато швидше.

Куріння

Медики не втомлюються повторювати про шкоду куріння, але курців менше не стає. Якщо ви хочете зберегти молодість і красу, доведеться відмовитися від цієї звички. Куріння не тільки провокує захворювання внутрішніх органів, а й негативно позначається на шкірі. Особливо страждає тонка шкіра обличчя: набуває землистий колір, раніше втрачає пружність, за рахунок чого з'являються зморшки.

Алкоголь

Небезпечний не тільки алкоголізм, як вважають багато хто, але і «невинна» пара чарочок за вечерею. Страждають і внутрішні органи, і зовнішня краса жінки: з'являються кола під очима і набряклість обличчя. Безсумнівно, іноді дозволити собі невелике послаблення може будь-яка людина, але намагайтеся робити це якомога рідше.

Надмірна любов до засмаги

Легкий бронзовий загар робить дівчину сексуальнішою і навіть візуально стрункішою. Але якщо ця любов до засмаги переходить в манію, «пересмажена» на сонці жінка починає виглядати не тільки старшими за свої роки, а й досить безглуздо. Крім того, нехтування основними правилами і відмова від використання сонцезахисних засобів призводить до пересихання і раннього в'янення шкіри.

Сидячий спосіб життя

Одним займатися спортом заважає брак часу, а іншим — проста лінь. Але спорт не тільки дає змогу тримати в тонусі шкіру і м'язи, а й змушує відчувати себе активною і енергійною. А активна жінка просто не має правачувствовать себе старою. Не потрібно шукати відмовки, адже 20 хвилин на ранкову зарядку і 30 хвилин на вечірню прогулянку може знайти кожен.

Звичка постійно переживати

Багатьом доводилося спостерігати , як через перенесений потрясіння люди візуально старіють на кілька років. Та й будь-який, навіть невеликий, стрес може відняти у нас роки життя. Тому постарайтеся менше приймати те, що відбувається близько ксердцу і навчитеся розслаблятися. На щастя, сьогодні людям відомо величезна кількість технік розслаблення: йога, медитація, ароматерапія, розслаблююча музика і т.д.

Звичка мало спати

часто вона пов'язана аж ніяк не з великою кількістю роботи, а з іншими шкідливими звичками, до яких можна отнестіпоздній перегляд телевізора, велика кількість кави і енергетиків, неправильне харчування, відкладання справ на потім. Через всього цього людині не вдається спати покладені 8-9 годин, що стає причиною появи синців під очима, обвисання шкіри і навіть розвитку депресії.

Мімічна активність

Майже всім відомо, що раніше всього з'являються саме мімічні зморшки. Це зовсім не означає, що варто перестати посміхатися. Постарайтеся позбутися від звички жмуритися, в чому вам допоможуть якісні сонцезахисні окуляри, менше хмурьте лоб, а також намагайтеся не пити напої через трубочку, адже це веде до утворення зморшок навколо рота.

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*