Шкода протеїнових коктейлів

Протеїнові коктейлі широко застосовуються в спортивному харчуванні. В останні роки їх стали використовувати в якості поживного добавки люди, які цікавляться здоровим способом життя. У народі побутує думка, що білкові коктейлі приносять тільки користь: покращують фігуру, допомагають відновити клітини і так далі. Про їх негативних діях багато навіть і не підозрюють, так як вважають ці суміші натуральними нешкідливими продуктами.

З чого робляться протеїнові коктейлі

Протеїновий коктейль — це суміш, призначена для швидкого нарощування м'язів. Основний інгредієнт — сухий порошок водорозчинних білків. Майже весь протеїн, з якого роблять суміші, є синтезованим в лабораторіях білком.

Залежно від конкретних цілей, які переслідує людина, можна приймати різні види коктейлів:

• сироватковий;
• яєчний;
• молочний;
• соєвий;
• казеїновий.

За своїм складом вони схожі з сухими дитячими сумішами для новонароджених. Щоб підвищити енергетичну цінність коктейлів, виробники збагачують суміші корисними жирами, вуглеводами, вітамінами і мінеральними добавками. Також в їх склад входять штучні ароматизатори і спалювачі жиру.

Шкода для організму людини

Незважаючи на позитивні характеристики протеїнових коктейлів, слід ознайомитися з застереженнями до їх вживання. Медики стверджують, що будь-які препарати протеїнового ряду надають безліч побічних впливів. При прийомі білка понад норму сильно перевантажуються нирки і печінку.

Це важливо знати! Продаж протеїнових коктейлів — це бізнес, якому треба щоб народ брав те, що він пропонує. Про побічні ефекти в рекламних статтях інтернет-магазинів замовчується. Адже виробники і продавці отримують величезні гроші за продаж своїх «чудодійних» порошків.

Шкода протеїнових коктейлів очевидний, лікарі все частіше стикаються з пацієнтами, які скаржаться на появу висипу на тілі, після прийому білкових напоїв. Висип вказує на те, що печінка не в змозі переробити величезну кількість білка. Його надлишок завдає великої шкоди здоров'ю. Спочатку в організмі утворюється дисбаланс, а через деякий час з'являються важкі захворювання. Приблизно через п'ять років безперервного вживання протеїнових коктейлів починає розкладатися печінку.

Як впливає надлишок протеїну на організм людини

Представлений нижче перелік можливих побічних ефектів, що виникають через прийом білкових коктейлів, не гарантує, що вони можуть з'явитися у кожного любителя цих добавок. Багато що залежить від особливостей людини, таких як генетична схильність, виховання та інших чинників.

Але медична статистика підтверджує, що у людей, що зловживають протеїнами, з'являються такі проблеми:

• облисіння у чоловіків;
• огрубіння голосу у жінок;
• поява вугрів;
• дисфункції внутрішніх органів;
• руйнування сполучних тканин ;
• затримка води в організмі;
• імпотенція;
• злоякісні новоутворення.

Ті люди, які спробували відмовитися від прийому протеїнових коктейлів, відзначають появу апатії, раптові перепади настрою, збільшення статевого потягу, підвищену агресивність, схильність до насильства.

Як убезпечити себе від негативних впливів

Прийом протеїну вимагає професійного походу. Перш ніж прийняти рішення про прийом протеїнових коктейлів, слід пройти медичне обстеження, щоб виявити можливі протипоказання. Кожен вид коктейлю розрахований на досягнення певного ефекту, і тільки лікар може вирішити, в яких дозах, і який час слід приймати протеїнові напої. Вони повинні йти тільки як доповнення до здорової збалансованої дієти.

Краще купувати коктейлі відомих компаній, які випускають продукцію для спортивного харчування. У продуктах безіменних виробників може виявитися велика кількість непотрібних добавок.

обов'язково слід перевіряти, чи зазначено на упаковці кількість інгредієнтів, що входять до складу суміші. Невеликий перекіс в пропорціях може привести до порушення обміну речовин. Білок дуже потрібен організму, але отримати його можна за допомогою звичайного харчування.

Особливо шкідливі протеїни дітям, їм можна вживати такі напої тільки за приписом лікаря.