5 міфів про протеїні

Дуже часто можна почути як від звичайних спортсменів, так і від звичайних людей, що протеїн чинить негативний вплив на організм. Він викликає різні проблеми. Щоб відповісти на ці питання потрібно спочатку розібратися в тому, що ж таке протеїн і навіщо він потрібен. За своєю суттю протеїн це найкраща спортивна добавка. Вона здатна стабілізувати збільшення м'язової маси. Щоб зрозуміти, що знаходиться в складі протеїну потрібно просто слово «Protein» перевести на російську мову з англійської. Воно перекладається як білок. Цей компонент вважається найважливішим нутрієнтом для діяльності кожної людини.

Щодня людина вживає білок тільки через звичайні продукти харчування. Природний протеїн доставляється в організм в неочищеному вигляді. Білок може частково утримуються в будь-якому продукті. Органіческійкомпонент необхідний для правильного функціонування всієї системи людського організму. Якщо ж Ви почали займатися спортом, то організм вимагає більше протеїну і це зобов'язаний знати кожен початківець спортсмен.

• 1 Протеїн вважається хімічним препаратом

Протеїн — це хімія. Даная фраза так відома, що, напевно, вважається найважливішим і головним міфом про даний продукт. це пов'язано з тим, люди не розуміють, як створюється протеїн. Багато припускають, що дана речовина вважається штучним синтезованим білком, який створюється в лабораторіях за допомогою різних хімічних засобів. Тільки це не так. Сироватковий протеїн, як правило, створюється тільки з молочної натуральної сироватки. Процес створення проходить шляхом висушування або за допомогою термічної обробки. Молочна кислота очищається від зайвих вуглеводів, лактози і жирів. Відсоток вмісту протеїну в виготовленому порошку буде прямо залежати від способу фільтрації. Деякі методи фільтрації можуть отримати в результаті найчистіший протеїн без будь-яких домішок.

• 2 Протеїн негативно позначається на діяльність печінки і нирок

Багато хто вважає, що протеїн «садить» печений і нирки. З одного боку ця фраза вважається трохи правильною. Це пов'язано з тим, що зайва кількість білка в організмі може привести в завантаженості діяльності нирок або печінки. Навантаження на організм буде тільки в тому випадку, якщо на один кілограм ваги людини буде вжито більш 6 грам білка. Вжити таку жахливу дозу буде практично неможливо. Наприклад, людина вагою в 80 кілограм повинен вжити в такому випадку 480 грам білка. У чистому вигляді йому доведеться вжити 20 порцій протеїну або ж з'їсти в 2 кілограми м'яса.

• 3 Протеїн призводить до зниження потенції

Даний міф вважається самим дурним міфом про протеїні. Багато людей вважають, що спортивне харчування виявляється таке ж негативний вплив на організм людини, як і анаболічні стероїди. Останні кошти насправді негативно позначаються на діяльності організму, і можуть згубно впливати на функцію репродуктивності організму. Переконання в тому, що протеїн також шкідливий, з'явилося після реклам по телебаченню або в інтернеті. Часто можна побачити в рекламі стероїдів звичайні банки з протеїном. Людина, коли бачить в рекламі протеїн, то відразу ж починає думати, що це засіб найжахливіший фармакологічний препарат. У людей з'явився такий стереотип через ЗМІ, які надають людям неправдиву інформацію. ЗМІ представило протеїн, як хімічна речовина, яка чинить негативний вплив на потенцію чоловіків.

• 4 Залежність від протеїну

Багато хто вважає, що протеїн може викликати залежність і це неправда. У цьому випадку люди прирівнюють звичайну харчову добавку до наркотичних речовин. Люди починають забувати, що протеїн це і є білок, який щодня надходить в організм людини. Білок міститься в м'ясних і молочних продуктів, але від цих продуктів у людини не виникає залежності.

• 5 Висока вартість протеїну

Помилкою є висока вартість протеїну. Це пов'язано з тим, що він надається в чистому вигляді. В одному десятку яєць міститься 50 грам білка, а щоб в добу спортсмену вистачало білка, то він повинен з'їдати п'ять десятків яєць. Тільки в цьому випадку організм буде отримувати потрібну кількість органічної речовини, який буде йти для збільшення маси тіла.

Прочитавши і ознайомившись з усіма цими міфами, можна відразу зрозуміти, що більшість міфів є звичайними стереотипами людей. Вони були самі придумані і нічим не обгрунтовані. Перед тим, як вірити якимось висловлювань або думок, потрібно переконатися в тому, правда, це чи ні.