Голлівудська усмішка: мрія, доступна без зайвих витрат

Голлівудська усмішка — мрія багатьох. Однак далеко не всім вдається осуществітьету мрію. Для того щоб ваші зубибилі здоровими і сліпуче білими, просто чистити зуби після їжі і регулярно відвідувати стоматолога недостатньо, хоча і необхідно. Нижче наведено кілька порад тим, хто хоче щоб на його усмішку неодмінно звернули увагу.

1. Намагайтеся не пити газованих напоїв . У них містяться різні кислоти, які можуть привести до руйнування верхніх шарів зубної емалі. У багатьох газованих напоях також міститься велика кількість фосфору, який може привести до випадання зубів.

2. Добре жуйте їжу. Такі продукти, як яблука, морква і селера, є природним засобом, що очищає для зубів. Коли ви їх жуєте, вони працюють як зубна паста і щітка, тому необхідно ретельно прожовувати їх.

3. Постарайтеся кинути палити. Куріння призводить не тільки до неприємного запаху з рота, але і до утворення плям на емалі ваших зубів. Курці також схильні до високого ризику появи раку ротової порожнини і захворювання ясен. У курців зі стажем, як правило, розвиваються захворювання, які призводять до випадання зубів.

4. Уникайте стресу. Коли людина відчуває стрес , то він, сам того не помічаючи, стискає зуби. А це може призвести до відколів емалі і негативно позначитися на здоров'ї ясен. Однак небезпека полягає головним чином в тому, що у людей, які відчувають стрес, стискання зубів відбувається і уві сні, коли людина не може його контролювати. Фахівці радять проконсультуватися зі стоматологом щодо технік релаксації ротової порожнини, застосовуючи які можна уникнути негативних наслідків стресу для зубів.

5. Відбілюючи зуби, переконайтеся, що процедура не принесе вам шкоди. В основі деяких технік відбілювання лежить застосування висококислотних препаратів, які можуть пошкодити верхні шари зубної емалі . Тому перед тим, як вибілювати зуби, проконсультуйтеся з фахівцями.

6. Якщо ви гризете нігті, то постарайтеся якомога швидше позбутися від цієї шкідливої ​​звички. Звичка дійсно шкідлива, оскільки від неї страждають не тільки нігті, але і зуби. Можливі відколи емалі і кровотеча ясен.

За матеріалами TheGuardian

Подгтовіл Олександр Тимошик