Корінь імбиру для схуднення

Мріючи стати стрункішою, багато хто не втрачають розсудливості і намагаються вживати не медичні препарати, а продукти харчування, що заслужили славу природних жиросжигателей — цитрусові, ананаси, імбир. Тим часом, локально жирові відкладення не здатна прибрати жодне відоме речовина натурального походження. І це доведено результатами неодноразових досліджень. Хоча східна пряність і правда активно сприяє зниженню ваги, хоча і не робить жиросжигающее дію. Так чим же корисний корінь імбиру для схуднення?

Корисні властивості кореня імбиру

Зайва вага — це, на жаль, не застуда, при якій можна прийняти таблетку, і через кілька днів все буде в порядку. Це проблема комплексна, тому і підхід до її вирішення повинен мати на увазі вплив відразу на всі органи і системи організму. І все лікувальні властивості кореня імбиру прямо або побічно цьому сприяють. Судіть самі про «багатофункціональності» цієї рослини.

1. гінгерол, що входить до складу імбиру, зігріває організм зсередини і підсилює кровопостачання . Зайва вага потихеньку буде зникати, але блискавичного ефекту це, звичайно, не дасть.
2. Застосування кореня імбиру нормалізує процес обміну речовин , якщо він був порушений. А при надмірній вазі ця проблема існує в переважній більшості випадків ожиріння.
3. Імбирний корінь сприяє схудненню ще й тому, що допомагає вивести з організму токсини і шлаки. В якості додаткового бонусу зникають проблеми зі шкірою (запалення, вугри), вона стає чистою, м'якою і ніжною.
4. Рослина багате білками, корисними вуглеводами, клітковиною і найважливішими амінокислотами (в т.ч. фенилаланином, лейзін, метіоніном), роль яких в схудненні і формуванні м'язів замість жирових відкладень просто неоціненна.
5. Цілий комплекс вітамінів і мінеральних речовин (вітаміни C, A, групи strong, калій, кальцій, залізо, фосфор, натрій, цинк, хром) дозволять швидко заповнити їх існуючий недолік в організмі.
6. Ефірні масла, що містяться в імбирним корені, підсилюють імунітет , який обов'язково знадобиться в боротьбі з непотрібними кілограмами.
7. Чай з імбиром надає заспокійливу дію, знімає втому, підвищує стійкість організму до стресів і зміцнює психіку. Погодьтеся, у людини, який давно і болісно намагається скинути вагу, чимало приводів для розладу. А якщо для досягнення своєї мети він використовує голодування, то нерви натягнуті як струни.

Як вживати корінь імбиру

Корінь імбиру існує в двох видах — темний і білий. При цьому в першому виді збережено максимум корисних речовин, оскільки він піддається хімічній, а не тепловій обробці. А ось світлий корінь обробляється сірчистої кислотою або розчином хлорного вапна. У продажу можна знайти свіжий, сушений, мелений, маринований, зацукровані імбир — всі ці продукти сприяють схудненню в більшій чи меншій мірі.

Рослина додається в гарячі і холодні страви, відвари. Популярність серед тих, що худнуть придбала так звана імбирна дієта , один з головних продуктів якої чай. Набір інгредієнтів для цілющого напою може бути різним — в воду крім імбиру додають чорний або зелений чай, м'яту, корицю, куркуму, лимон, мед, чорний перець, часник і ін. Ось, наприклад, найпростіший і доступний рецепт:

• Заваріть невеликий шматочок подрібненого кореня імбиру і чорний листовий чай окропом (300-400 мл). За смаком додайте мед, при бажанні — лимонний сік. Вживайте свіжозаварений напій вранці натщесерце і протягом дня. Добова доза — не менше 1,5 літрів чаю.

Такий спосіб схуднення не має на увазі особливих обмежень з боку калорійності раціону, тому легко переноситься, дозволяючи, згідно з різними відгуками, втратити від 4-5 до 7-9 кг всього за один місяць. При цьому болісного відчуття голоду відчуватися не буде — пам'ятаємо ж, що даний продукт в деякій мірі знижує апетит. Ну а виконати такі рекомендації, як збагачення раціону білками і відмова від простих вуглеводів, не так вже й складно.

Важливо! Тривале вживання імбиру (більше 1-2 місяців) в дуже великих кількостях може призвести до алергічних реакцій на шкірі, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки. Тому тим, хто вже страждає даними захворюваннями, категорично заборонено використовувати таку дієту. Прямими протипоказаннями до схуднення за допомогою кореня імбиру також служать вагітність і період грудного вигодовування.

Відгуки про схуднення з коренем імбиру

Алена, 30 років. Користь кореня імбиру на собі я відчути так і не встигла, а от шкода — вже через пару тижнів. Став дико боліти шлунок. Сходила до лікаря, він сказав, що у мене розвинувся гастрит. Не знаю, може це логічне завершення мого неправильного харчування, але те, що пряність стала останньою краплею в чаші терпіння мого організму — це факт. Так що тепер про таке схудненні доведеться забути, хоча подруг лихо обминуло, і результати у них були позитивні.

Заріна, 27 років. Дієта з коренем імбиру рятує вже не перший раз. Спочатку худла до весілля, тепер, що дуже символічно — після народження дитини. Відгодувала грудьми і стала вже знайомий чайок попивати. Ефект — вище всяких похвал. За півтора місяці втратила 9 кг. Зараз зроблю перерву на місяць і буду худнути далі.

Марія, 32 роки. Протягом місяця готувала чай з кореня імбиру за рецептом, де використовується зелений чай і мед. Приємний і смачний напій. Змогла скинути 6 кг. Потім вирішила зробити перерву, але вага стала плавно повертатися. Факт того, що імбир виробляє згодом звичку менше їсти і наїдатися невеликими порціями, в моєму випадку не підтвердився. Тепер вживаю корінець регулярно, але зовсім трохи. Десь в салатик натру, десь в плов або овочеве рагу покладу. Набирати кілограми начебто поки перестала, стан в цілому покращився, але схуднути заново не виходить.