Селеровому дієта: швидке схуднення без голодувань
Овочі та фрукти — це основа правильно раціону харчування для будь-якої людини, який прагне скинути зайву вагу. Ось і селеровому дієта кожен осінній сезон починає інтенсивно набирати популярність. Така методика схуднення є досить простою і ефективною — всього за тиждень можна скинути до 7 кг зайвої ваги. При цьому відбувається загальна вітамінізація організму і його глибоке очищення від скупчилися токсичних речовин. Основу раціону складає перше блюдо, яке готується за особливим рецептом.
Рецепт супу і секрет його ефективності
Існує кілька варіацій на тему селеровому супу , який володіє жироспалюючим ефектом. Для даного рецепта вам знадобляться всі ті овочі, які користуються особливою повагою в середовищі дієтологів. В якості інгредієнтів для супу ви будете використовувати білокачанну капусту, моркву, цибулю, стручкову квасолю, солодкий перець і сам селера. Всі овочі беруться в невеликих кількостях (приблизно по 100-200 г), дрібно нарізати і заливаються 1,5 л свіжовичавленого томатного соку.
Після закипання вмісту каструлі блюдо вариться ще 15 хвилин на маленькому вогні при постійному помішуванні. Після закінчення необхідного часу вимкніть вогонь і дайте настоятися першої страви ще 10 хвилин під кришкою. Оскільки смак і аромат у супу виходить вельми специфічним, при подачі на стіл можна додати в тарілку свіжу зелень, порубаний часник, улюблені трав'яні приправи. Важливо — страва не солимо!
Чому дієта на селеровому супі дає такі хороші результати за порівняно короткий термін? Саме час згадати про унікальність складу цього овоча. Він є цінним джерелом багатьох вітамінів і мінералів (С, А, В1, В2, РР, К, Т, В9, заліза, магнію, цинку та ін.), Необхідних для нормальної життєдіяльності організму. До речі, серед інших властивостей селери варто відзначити, що він настільки багатий натрієм, що на час схуднення ви можете повністю перейти на без солі раціон, не побоюючись за своє здоров'я.
Недолік деяких речовин здатний спровокувати не тільки авітаміноз, а й порушення обміну речовин, а також водно-сольового балансу. Найчастіше саме це і є винуватцем того, що енергія починає не витрачатися організмом, а відкладатися у вигляді жирових відкладень і накопичуватися у вигляді зайвої рідини. Регулярне вживання цього і будь-яких інших овочевих супів протягом 7 днів вирішує відразу кілька проблем:
- позбавлення від надлишків рідини;
- нормалізація процесів травлення;
- активізація роботи кишечника;
- очищення організму від шлаків;
- відновлення пружності і омолодження шкіри.