Чому постійно хочеться спати, причини млявості і сонливості

Кожна людина хоча б раз у житті відчуває тимчасовий період підвищеної втоми і сонливості, коли здається, що потрібна максимальна кількість сну, щоб виспатися, і сили закінчуються. Причин такого стану може бути багато. На жаль, не завжди можна обійтися без допомоги фахівця.

сон на работе

Причини патологічного стану:

  1. Нервове виснаження.

    Одна з найчастіших причин млявості і надмірної сонливості. Часті стреси, недосипання, розумовий і фізичне перенапруження рано чи пізно призводять до нервового виснаження і синдрому хронічної втоми, чиїми супутниками завжди є втома, млявість і сонливість.
  2. Голодування і авітаміноз.

    Брак поживних речовин призводить до порушення кровопостачання тканин, а в подальшому знижується рівень гемоглобіну, розвивається анемія. Еритроцити, червоні кров'яні тільця, а таких умовах переносять клітинам і тканинам організму менше кисню, ніж потрібно.
  3. Вегетосудинна дистонія.

    Люди з подібним станом, особливо по гіпотонічному типу (при низькому артеріальному тиску), часто відчувають слабкість, нетипову втому, апатію.
  4. Ендокринні захворювання:

    — цукровий діабет,

    — зниження функції щитовидної залози (гіпотиреоз),

    — ожиріння.
  5. Зміна гормонального фону у жінок при:

    — клімаксі,

    — передменструальний синдром,

    — в третьому триместрі вагітності.
  6. Прийом деяких медикаментів .

    Багато препаратів викликають сонливість, такі як:

    — гіпотензивні, тобто знижують артеріальний тиск ( амлодипін , бета-адреноблокатори ),

    — транквілізатори і нейролептики,

    — седативні препарати,

    — наркотичні анальгетики,

    — антигістамінні (противоаллергенние),

    — статини ( знижують рівень холестерину в крові),

    — деякі гормональні контрацептиви, і т.д.
  7. Зниження температури навколишнього середовища.

    Через низьку температуру кровообіг сповільнюється, внаслідок чого головний мозок отримує недостатньо кисню і поживних речовин.
  8. Психічні захворювання :

    — депресія (в т.ч. прихована),

    — шизофренія,

    — психози. 
  9. Патологічна млявість і сонливість часто супроводжують серйозні захворювання та стану, такі як:

    — отруєння,

    — хронічна гіпоксія (нестача кисню) головного мозку,

    — лейкози,

    — ураження печінки (гепатит, печінкова недостатність),

    — ниркова недостатність,

    — онкологічні захворювання,

    — травми і пухлини головного мозку, і т.д.

При появі незвичайної сонливості і постійної втоми варто прислухатися до свого організму. Перш за все, слід спробувати скорегувати свій режим дня, намагатися спати не менше 8 годин на добу і уникати стресів. Правильне харчування також має величезне значення: в раціоні має бути присутня поживна їжа з достатнім вмістом вітамінів і мікроелементів, злаки, овочі і фрукти. Смажену, жирну їжу і фаст-фуд бажано уникати. Необхідні фізичні навантаження, як мінімум щоденні прогулянки на свіжому повітрі, а також загартовування.

Якщо самостійно позбавитися від патологічного стану не вдалося, слід звернутися до лікаря. За занепадом сил і апатією можуть ховатися захворювання, що вимагають негайного лікування.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *