Набряки при вагітності

Отёки при беременности Правильне харчування здатне допомогти уникнути багатьох проблем при вагітності. Вже говорилося, що майбутня мама повинна стежити за своєю вагою. Вагітна повинна випивати два літри рідини в день. У цей розрахунок включається і суп, і молоко, в якому 2/3 води. При значній набирання ваги введіть в свій раціон більше капусти в різних видах: відварну, тушковану і у вигляді салатів. Капуста перешкоджає відкладенню жирів в організмі. Гарну дію надає також свіжий ананас.

При набряках на руках і ногах виключіть з меню ковбасу та сосиски, що містять надлишок солі. Добре виводить сіль, що викликає набряки, смажена несолона риба. При набряках, щоб обмежити прийом рідини, вживайте в їжу огірки, кавуни.

По суті, набряки говорять про надмірне скупчення рідини в тканинах. Набрякають при вагітності як верхні, так і нижні кінцівки: кисті рук і зап'ястя, стопи і щиколотки. Найбільш часто набряки проявляються в повній мірі, доставляючи часом значний дискомфорт, ближче до кінця дня, особливо, якщо протягом його довелося чимало часу стояти. Набряки і пов'язаний з ними дискомфорт можна зменшити, виконуючи наступні правила:

  • не пийте багато рідини;
  • не зловживайте солоним;
  • ведіть більш рухливий спосіб життя ;
  • виконуйте спеціальні комплекси гімнастичних вправ, а також легкий самомасаж.

Якщо це не допомагає, є й інші способи боротьби з набряками, досить нешкідливі при вагітності.

Народні рецепти при набряках

У народній медицині при появі набряків вважається корисним вживати якомога більше овочів, зелені, фруктів і ягід, що володіють сечогінною дією. До них відносяться селера, петрушка, гарбуз, смородина чорна. Замість звичайного чаю народні цілителі рекомендують пити настої і відвари цілющих рослин і трав. Наводимо нижче кілька рецептів.

  • Дві чайні ложки листя брусниці залити склянкою води, прокип'ятити 30 хвилин і процідити. Випити невеликими ковтками протягом дня. Ефективно при набряках ніг.
  • Чотири чайні ложки сухих коренів петрушки залити 1/2 склянки окропу, настоювати 8-10 годин. Приймати по столовій ложці 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс — два тижні.
  • Настій насіння кмину (дві-три чайні ложки насіння на склянку окропу — добова норма) рекомендується пропити протягом тижня.
  • Одну чайну ложку з верхом подрібнених сушених коренів кропиви залити склянкою окропу, настояти не менше години. Пити по дві склянки в день, протягом тижня.
  • Сік гарбуза в народі рекомендують при будь-яких набряках пити не менше 1/2 склянки на добу протягом як мінімум місяця.
  • Взяти 10 г насіння конопель на 200 мл окропу і настоювати не менше 6-ти годин. Приймати по 1-2 столових ложки тричі на день, до їди. Засіб абсолютно нешкідливо, і приймати його таким чином можна аж до появи ознак виразного поліпшення.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *