Дієта при геморої і запорах

У більшості випадків, запор і геморой — змінюють один одного явища. Спочатку з'являється запор, потім геморой. Найбільш ефективний метод боротьби з цими проблемами — медикаментозне втручання: клізми і проносне. Однак є й інші способи, що дозволяють позбутися від запору або геморою. Наприклад, дієта.

Як повинен змінитися раціон харчування при виникненні запору?

Основне правило — це дієта: є мало, але часто. Кардинальних змін в харчуванні бути не повинно, тому що основна причина запору — неправильне харчування, стрес, сидячий спосіб життя. Для нормалізації обміну речовин необхідно вживати виключно здорову їжу. У щоденний раціон повинні включатися всі види овочів, свіжих фруктів, в тому числі сухофруктів.

Очистити організм і вивести з нього всі шлаки допоможуть свіжовичавлені соки, злакові продукти (гречка, ячмінь, овес). Що стосується молочних продуктів, то їх не слід вживати у великій кількості, тому що це дуже важка для перетравлення їжа. Ідеальний варіант — це дієта: кружка кефіру перед сном.

Від яких продуктів варто відмовитися?

Перше, що потрібно пам'ятати, більшість злакових продуктів це основна причина нетравлення шлунка. Таким чином, першим же ділом слід прибрати з раціону білий хліб, макарони. Важкою для організму їжею вважається відвар з м'ясних і рибних продуктів. Також не можна вживати деякі види фруктів і ягід: чорниці, груші.

Приклад дієти при запорах

Дієта при геморої повинна включати в себе наступні правила :

• Є якомога більше, але розмір порцій повинен бути не більше долоні руки. У день необхідно здійснювати не менше 5 прийомів їжі.
• Дуже багато пити. Для стабілізації роботи організму з нього повинні піти всі шлаки і токсини. Кращий помічник в цій справі — мінеральна вода без газу. Недолік цукру можна заповнити медом.
• У раціон повинні увійти фрукти і овочі. Перевага віддається свіжим овочам (салат, капуста, морква, буряк), приготованим на пару. Рекомендуються також сухофрукти — чорнослив, курага.
• Вживання молочних продуктів. Завершувати дієти найкраще склянкою знежиреного кефіру. Він сприяє очищенню організму і розм'якшує стінки кишечника.

Геморой при грудному вигодовуванні: основні поради

Крім дієти при геморої, які годують груддю повинні займатися фізкультурою . Вона включає в себе ранкову, денну і вечірню прогулянку, відхід від сидячого способу життя. Для закріплення результату рекомендується приймати гарячі сидячі ванни з марганцівкою перед сном (бажано щодня).

Висновок

Таким чином, при виникненні запору або геморою, дієта при геморої повинна включати в себе рясне кількість свіжих овочів і фруктів, чистої води (наприклад, мінеральної або з джерел) і строгий план прийому їжі, який розрахований на кілька днів. Якщо почати лікувати запор при геморої відразу, не відкладаючи на пізній період, можна уникнути наслідків у вигляді геморою і розлади кишечника. У цих випадках, однією дієтою при геморої не обійтися, необхідно комплексне медичне обстеження і рекомендації лікаря.

Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.