Мотивація до спорту для дівчат

Мотивація до спорту для дівчат

Сучасне життя пролітає особливо стрімко. Всі постійно кудись поспішають, поспішають, намагаються знайти всілякі шляхи підвищення по службі, налагоджують кар'єру, цілком йдуть у виховання дітей. Подібна позиція не передбачає здорового способу життя, оскільки думки кожен день знаходяться тільки в строго визначеної проекції: як заробити більше грошей і вирватися вперед.

Подібна установка виникла ще в капіталістичний період суспільного ладу. Гроші правлять світом, і це — закон. Сучасна позиція прихильників подібного полягає в віддачі сил без оглядки назад. Тільки подумайте, скільки здоров'я, внутрішньої енергії і сил кожен з нас виробляє тільки для того, щоб стати на сходинку вище у фінансовому плані!

Особливо гостро питання здорового способу життя стоїть біля дівчат і жінок. Представниці прекрасної статі завжди хочуть виглядати чарівно, оскільки природна краса — ключі до хорошого настрою, здатності легко встановити контакт з новою людиною, задоволенню своїм зовнішнім виглядом. Однак не всіх дівчат природа наділила збалансованим обміном речовин, який грає одну з найважливіших ролей у підтримці тіла і духу в тонусі. На сьогоднішній день близько 65% жінок проводять свій робочий день в офісах, де відсутня нормальна обстановка догляду за собою. У даному випадку мається на увазі нормальний роздільне харчування, відпочинок.

Так склалося, що останнім часом особливо активно стали набирати обертів так звані заклади типу «фастфуд», в яких можна досить ситно перекусити в заповітний годину обіду. Те, що знаходиться в меню ресторану швидкого харчування, які знають людей шокує. Надлишок калорійності, суцільне тісто і цукор зроблять Ваше життя «прекрасною» всього за пару місяців! І вже пізніше, на роботі, на питання «Чому ти так різко поправилася?» Хтось буде шукати причину, абсолютно не розуміючи, в чому справа. Ніби як і після шести годин вечора відмовилися від їжі, і їсти вранці намагаємося менше, а вага все одно стоїть на місці. Або ще гірше — збільшується.

motivaciya-k-sportu-dlya-devushek-1

Як тільки та чи інша жінка з повною усвідомленістю зрозуміє положення, в якому опинилася, виникне бажання все виправити. Стати знову стрункою, чарівною, бажаною. Подруги порадять: «Харчуйся правильно і займайся спортом!» — «Спасибі, виявляється все так просто», — скажете ви. Запишетесь в найближчій тренажерний зал або візьмете абонемент в басейн, відвідайте чотири-п'ять занять і … повернетеся до свого звичного способу життя: Після роботи — додому. Повечеряти — і спати. Подібну помилку допускають близько 80% бажаючих по-справжньому змінити своє життя. Створити своє тіло, виявляється, не так просто, як здається.

Для того щоб не робити подібних помилок і назавжди виробити в собі силу волі для тренувань, необхідно знати наочні приклади успіху таких же людей, як і ви самі. Більш того, в будь-якому починанні занять спортом необхідно твердо засвоїти деякі моменти, про які ми зараз поговоримо.

Мотивація до спорту для дівчат: три складових успіху

Досягнення поставленої мети передбачає добре налагоджену систему « стримувань і противаг ». В даному випадку мова йде про розумне відношення до початку занять. Багато хто прагне в перші ж дні тренувань навантажувати свій організм великою кількістю виснажливих вправ, щоб домогтися заповітної мети якомога швидше. Запам'ятайте: ні за яких умов слово «швидко» в процесі придбання відмінної фізичної форми не брати! Постарайтеся усвідомлено підійти до виконання всіх необхідних дій, не поспішайте і не зволікайте. Робіть свою справу з любов'ю.

В цілому, мотивація для спорту у дівчат відмінно пробуджується наступними способами:

  • Пам'ятати про головне

  • Чи не поспішати

  • Отримувати від спорту задоволення

З найпершого тренування ви повинні строго-настрого запам'ятати, що процес «будівництва» тіла своєї мрії — це зусилля, які вимагають вашої сили волі. Тепер, коли ви твердо вирішили назавжди покінчити з неправильним харчуванням і розпорядком дня, заняття спортом повинні неодмінно увійти у ваше життя як невід'ємна частина всього навколишнього. Підберіть для себе оптимальний вид спорту, який повністю підійде вашій складу і характеру, і комплекції. Ваша мета — займатися спортом, вести здоровий спосіб життя, а не вживати спиртні напої і споживати неправильну їжу. Ви — жінка, краса і чарівність має обов'язково супроводжувати протягом всього життя! Допоможіть самій собі, оскільки саме від наполегливої ​​кроку до мети буде цілком залежати кінцевий результат. Словом, пам'ятайте про головне, і витрачені зусилля і будуть винагороджені.

motivaciya-k-sportu-dlya-devushek-2

Як вже було зазначено вище, не варто нікуди поспішати. Заняття спортом повинні бути чітко структурованими, зручними та комфортними. Так, наприклад, якщо ви бажаєте займатися бігом, не варто «ламати» свій організм, прокидаючись завидна з поганим самопочуттям. Виходити на пробіжку можна ввечері, після роботи, коли нічого не заважає спокійному проведенню тренування. Пам'ятайте: гідні результати ніколи не наступають швидко, оскільки, чим більше часу витрачається на роботу над собою, тим більше шансів досягти своєї заповітної мети — мети мати прекрасну фігуру. Так, як приємний бонус можна додати, що з плином часу людина має властивість звикати до всього, що згодом позначиться і на ваших тренуваннях. Якщо на самому початку занять спортом ви можете відчувати якийсь дискомфорт, то трохи пізніше, через місяць або інший, буде помітно, що кожна нова тренування буде все простіше і простіше, а мотивація в спорті для дівчат — збільшиться.

І , мабуть, найголовніший пункт успіху — удовольствіеот занять спортом. Хтось із Великих одного разу зауважив: «У здоровому тілі — здоровий дух». Почуття задоволення від тренувань неодмінно має супроводжувати кожній дівчині або жінці, оскільки тільки в цьому випадку можна сподіватися на успіх. Скільки б людина не йшла наперекір самому собі, негативне почуття рано чи пізно візьме гору, і тоді заняття спортом припиняться самі по собі. Любіть спорт, бажайте його всією душею, і він неодмінно відповість вам взаємністю.

Мотивація до спорту для дівчат: прислухайтеся до професіоналів

Серед ефективних способів підвищення мотивації можна виділити і поради професійних спортсменок, які присвятили спорту все своє життя. Портал dailyfit.ru наводить кілька висловлювань успішних жінок, які зуміли досягти чудових результатів своєї фігури.

motivatsiya_6

Мія Фінеган: Життєве кредо всередині мене говорить: « твоє здоров'я — твоє багатство ». З цієї причини найкраща мотивація для мене — це гармонія душі, тіла і способу мислення. Я постійно дотримуюся правил здорового харчування, занять спортом, духовного розвитку. Вважаю, що поєднання трьох вищеназваних критеріїв і робить людину успішною.

Синтія Хилл: Я завжди орієнтувалася на візуальний ефект краси. До цього дня я впевнена, що найкращою мотивацією до спорту для дівчат є бачення чудових нагострених фігур по ТБ або на сторінках журналів.

Моніка Брант: Моя мотивація для занять спортом — це моя фігура. Я постійно тренуюся в тренажерних залах, де є дзеркала, оскільки моє відображення приносить особливе задоволення. Погодьтеся, коли поруч з вами проходить чоловік і не може відвести погляд, що може бути краще?

Марла Дункан: Часто багато людей підходять до мене з питаннями виду «Розкажіть про свою програму тренувань» або «Дозвольте дізнатися, скільки ви тиснете жим лежачи?». Подібні речі розпалюють в мені ту саму іскорку, яка підтримує полум'я всередині. В цілому, найкращою мотивацією для дівчини, я вважаю, буде звернення, як чоловіків, так і жінок зі словами «Ви чудово виглядаєте!»

На закінчення

Кожна жінка в глибині душі постійно прагне до досягнення ідеалу як краси, так і душі. Однак життя таке, що не завжди виходить просто і швидко досягти того, чого бажаєш. Приголомшлива фігура, інтелект і добрий характер — запорука успішного життя будь-якої дівчини. І якщо останні два критерії досягаються шляхом роботи над собою розумово, то перший — виключно фізично. І в цьому випадку мотивація до спорту є одним з основоположних моментів майбутнього успіху.

Ми сподіваємося, що матеріал сайту DailyFit.ru допоможе вам стати на дорогу здорового способу життя і придбати тіло своєї мрії.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *